Superživila niso nova in so dejansko prisotna že nekaj stoletij. Danes zelo priljubljena superživila so jagode, semena, sadje, zelenjava ali celo alge, ki imajo visoko vsebnost hranilnih snovi, koristnih za zdravje. Toda kdo so potem v resnici superživila? Zakaj so pomembne, kako jih jesti, kakšne so njihove koristi? In predvsem, kako izbrati med vsemi superživili? Odgovore na vaša vprašanja lahko najdete v tem obsežnem vodniku po superživilih.

Kaj je superhrana?

Superživila so 100% naravna živila, ki imajo visoka hranilna vrednost zagotavljanje mnogih koristi za zdravje. Te prehranske lastnosti so posledica velikih količin različnih hranilnih snovi, ki sestavljajo hrano in omogočajo pokrivanje naših dnevnih potreb. Superživila so tako lahko osnova za zdravo prehrano ali omogočajo dopolnitev določenih nezadostnih vnosov.

Zakaj jesti superživila?

"Naj bo vaša hrana vaše edino zdravilo" po Hipokratu; lahko rečemo, da superživila jasno sodijo v ta koncept, saj je dobro zdravje odvisno predvsem od naše prehrane. Da bi ohranili ali celo izboljšali svoje zdravje, morate telesu zagotoviti živila z visoko hranilno vrednostjo. Superživila so ravno bogato z različnimi hranili, antioksidanti, minerali, vitamini, elementi v sledovih, beljakovinami, maščobnimi kislinami in aktivnimi spojinami priznana kot nujna za pravilno delovanje našega telesa. Ta pravi prehranski koktajl zagotavlja koristi za zdravje, predvsem pri zaščiti srčno-žilnega sistema, pri podpori prebavnega ali imunskega sistema pri utrujenosti, holesterolu, diabetesu na primer. Imajo tudi superživila blagodejni učinki na počutje, stres, izguba teže, libido ali celo hormonsko ravnovesje, tonus, vitalnost ali celo lepoto zahvaljujoč antioksidantom, ki se borijo proti staranju celic. Superživila so torej prava podpora v določenih začasnih ali dolgotrajnejših situacijah.

Katero superživilo izbrati?

Da bi se prehranjevali zdravo, s superživili lahko rečemo najmanj, da imamo izbiro. Seznam je precej dolg, vendar ga lahko razdelimo v kategorije, da bo preprost. Med superživila torej uvrščamo semena, chia, lan, konoplja priznani po neverjetnem bogastvu omega 3 in 6, jagode in sadje posebej okusna in sestavljena iz glavnih vitaminov in antioksidantov, rastline, zelišča, korenine Maca, ingver ali celo konjak, zelenjava in »zelena« hrana zelo bogata z beljakovinami, temveč tudi z minerali vitamini, kot so alge, zelje ter tudi panjski izdelki.

Supersadje: jagode in suho sadje

V družini superživil so jagode in supersadje znani po svoji bogati in naravni sestavi antioksidantov, vitaminov, mineralov, elementov v sledovih in tudi vlaknin. Za to supersadje s svojimi slastnimi okusi je značilen zdrav in uravnotežen prispevek.

Goji jagode

Tonus & Vitalnost - Zdravje - Lepota

Družba čutov hover image

Goji jagode

 Rastlina

Goji jagode prihajajo iz Lycieta (Lycium barbarum), azijski grm, ki lahko doseže 3 do 5 metrov visoko, iz družine Solanaceae. Ti plodovi, imenovani goji jagode, so rdeče-oranžne barve in se obirajo od avgusta do oktobra. Te jagode se nato sušijo v senci in nato na soncu, da bi dobili jagode, posušene zunaj, pri čemer ohranijo kremnost pulpe.

 Prednosti goji jagod

Antioksidant
Preprečevanje očesnih motenj
Energija
Proti staranju

 Goji jagode so...

Naravno bogata z beljakovinami in vlakninami

Nasveti za uporabo

Peščica goji jagod na dan vam omogoča, da izkoristite vse njihove prednosti.

Jejte kar navadno, potreseno ali vmešano v slane ali sladke jedi. Uporabimo jih lahko tudi rehidrirane v poparku ali drugem napitku.

Goji jagode
Zaliv aronia

Tonus & Vitalnost - Zdravje

Družba čutov hover image

Zaliv aronia

 Rastlina

Aronija (Aronia melanocarpa) je severnoameriški grm iz družine Rosaceae, ki lahko doseže do 2,50 metra višine ali širine. Njeni beli cvetovi se jeseni spremenijo v plodove, aronije. Te jagode so zaobljene oblike, črne in so podobne črnemu ribezu. Jagode aronije, ki so zelo dišeče in bogate z antioksidanti, se lahko uporabljajo kuhane, v soku ali preprosto surove.

 Prednosti aronije

Zaščita srčno-žilnega sistema
Antioksidant
Krepitev imunskega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Preprečevanje očesnih motenj
Antidiabetik

 Aronia Bay je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Približno 15 g jagod na dan je dovolj, da izkoristite vse njihove prednosti.

Jejte navadno ali pomešano z drugim suhim sadjem, v kosmičih, tortah, piškotih ali mlečnih izdelkih.

Jagode aronije
Brusnica

Zdravje - Dobro počutje

Družba čutov hover image

Brusnica

 Rastlina

Brusnica (Vaccinium macrocarpon) izvira iz grma iz družine Ericaceae. Njeni cvetovi so poleti rožnati, plodovi pa temno rdeči, okrogli in bolj ali manj veliki, odvisno od sorte. Ta majhen plazeči se grm, ki izvira iz Severne Amerike, raste v kislih in šotnih tleh. V Quebecu jo poznajo tudi kot brusnico, pogosto pa jo uporabljajo v obliki soka, marmelade, omake ali preprosto posušeno kot prigrizek. Pazite, da je ne zamenjate z brusnico, ki je v Evropi bolj znana, z manjšimi jagodami in manj pomembnimi lastnostmi kot brusnica.

 Prednosti brusnice

Zaščita urinarnega sistema
Antioksidant

 Brusnica je...

Naravni vir vlaknin

Nasveti za uporabo

Da bi izkoristili koristi brusnic, je priporočljivo zaužiti pest suhega sadja na dan. 

Jejte navadno ali pomešano z drugim suhim sadjem, v kosmičih, tortah, piškotih ali mlečnih izdelkih.

Brusnice
Žutikovina

Zdravje - dobro počutje - lepota

Družba čutov hover image

Žutikovina

 Rastlina

Žutnice izvirajo iz Vinettier ali Barberry, trnatega grma iz družine Berberidaceae. Drevo vinetti, ki lahko doseže do 3 metre višine, raste v Aziji, pa tudi v srednji in južni Evropi. Razpade na majhne, ​​nazobčane ovalne liste, grozde majhnih rumenih cvetov in plodovi so rdeče jagode s pikantnim okusom.

 Prednosti barberry

Antioksidant
Spodbuja prebavno udobje
Antidiabetik
Lepota: proti staranju, rast las, izboljša kožo
Zaščita osteoartikularnega sistema

 L’Epine-Vinette je ...

Naravno bogato z vlakninami in železom

Nasveti za uporabo

Za uživanje v navadni obliki ali v mešanici z drugim suhim sadjem, oreščki pa tudi v slanih ali sladkih pripravkih. Kot slano jed ga vključijo v solate, v omake ali celo z belim rižem, kot je iranska tradicija. S sladke strani ga lahko vključimo v sladice, še posebej se dobro poda k temni čokoladi. Lahko se tudi vlije.

Žutikovina
Kakavovo zrno

Zdravje - dobro počutje - lepota

Družba čutov hover image

Kakavovo zrno

 Rastlina

Kakav prihaja iz kakavovega drevesa (Theobroma kakav), tropsko drevo, ki lahko doseže 12 metrov visoko, izvira iz Srednje Amerike. Vrsta Theobroma kakav, je znano po proizvodnji zrn, iz katerih po sušenju in praženju pridobivajo čokolado. Ta kakavova zrna izvirajo neposredno iz strokov, ki so lahko dveh različnih barv, odvisno od sorte, rdeče, če gre za sorto criollo, ali rumene za sorto forastero. Za pridobitev enega kilograma čokolade potrebujemo približno 300 do 600 kakavovih zrn!

 Prednosti kakavovih zrn

Sodeluje pri duševnem počutju
Proti staranju
Antioksidant

 Kakavovo zrno je ...

Naravno bogata z magnezijem

Nasveti za uporabo

Celo ali zdrobljeno, za uživanje samostojno ali vključeno v različne sladke ali slane pripravke. 

Cela: 2 do 6 zrn na dan, najbolje zjutraj za ljudi z občutljivim spanjem.

Kakavova zrna
Murva (Bela Robida)

Tonus & Vitalnost - Zdravje

Družba čutov hover image

Murva (Bela Robida)

 Rastlina

Bele robide ali murve izvirajo iz bele murve (Morus alba), drevo iz družine Moraceae, ki izvira iz Kitajske in hitro raste. Bela murva je dobila ime po barvi brstov, njeni plodovi so lahko različnih barv rožnati, vijolični, črni ali beli, odvisno od sorte in imajo blag in sladek okus. Listi bele murve so edina hrana sviloprejk, zato bele murve imenujemo tudi »jagode sviloprejk«. Zaradi poznega olistanja je simbol modrosti in preudarnosti.

 Prednosti murve

Energija
Zaščita srčno-žilnega sistema
Krepitev imunskega sistema

 Murva (bela robida) je...

Naravno bogata z železom in vlakninami

Nasveti za uporabo

Pest murv je dovolj, da izkoristite vse njihove prednosti. 

Jejte navadno ali pomešano z drugim suhim sadjem, v kosmičih, tortah, piškotih ali mlečnih izdelkih.

Bele murve
Murva (Črna Robida)

Tonus & Vitalnost - Zdravje

Družba čutov hover image

Murva (Črna Robida)

 Rastlina

Črne murve izvirajo iz črne murve (Morus nigra), drevo iz družine Moraceae in izvira iz zahodne Azije. Plodovi črne murve so trpkega okusa in temno škrlatne do črne barve. Pazite, da jih ne zamenjate z robidami iz plodov koprive, saj bodo imele mehkejši in slajši okus od plodov koprive, a tudi večje in bolj podolgovate.

 Prednosti murve (črne robide)

Energija
Zaščita srčno-žilnega sistema
Krepitev imunskega sistema

 Murva (črna robida) je...

Naravno bogata z železom in vlakninami

Nasveti za uporabo

Pest murv je dovolj, da izkoristite vse njihove prednosti.

Jejte navadno ali pomešano z drugim suhim sadjem, v kosmičih, tortah, piškotih ali mlečnih izdelkih.

Murve (Robide)
Papaja

Dobro počutje - Zdravje

Družba čutov hover image

Papaja

 Rastlina

Papaja je sadno drevo, ki se goji zaradi njenega sadja, papaje. Papaja je doma v Srednji Ameriki, najdemo jo tudi v Afriki v tropskem podnebju. Je grm z dokaj tankim deblom, visokim približno 5 do 7 metrov. Na njegovem vrhu so zbrani vsi listi, pa tudi cvetovi in ​​plodovi tega drevesa. Plodovi so združeni v središču, vzdolž debla.

 Prednosti papaje

Spodbuja prebavno udobje
Preprečevanje očesnih motenj
Prispeva k izgubi teže
Antioksidant

 Papaja je...

Naravno bogato z vlakninami, zlasti vitaminom A, vitaminom C.

Nasveti za uporabo

Jejte navadno kot prigrizek ali mešano z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, narezano na koščke v mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih ali pecivu. Sadje lahko rehidrirate, da boste našli pravo sveže sadje!

Papaja
Physalis

Zdravje

Družba čutov hover image

Physalis

 Rastlina

Physalis (Physalis Peruviana) so rastline, ki izvirajo iz Južne Amerike in so del družine Solanaceae. Plodovi so obdani z oranžno-bež membrano, ki spominja na lučko. Fizalis, ki se pogosto uporablja v posušenih šopkih, imenovan tudi "inkovska jagoda" ali "perujski ščurek", je mesnat in sočen sadež. Kot mnoge Solanaceae je fizalis rastlina, ki je lahko strupena, zato se izogibajte uživanju drugih delov rastline in plodov, ko še niso popolnoma zreli.

 Koristne lastnosti Physalis

Spodbuja prebavno udobje
Antioksidant
Protivnetno

 Physalis je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Pest fizalisa na dan je dovolj, da izkoristite vse njegove prednosti.

Jejte navadne ali mešane z drugimi živili, kot so sadje, žitarice ali zelenjava. Idealen v vaših sladicah, zajtrkih ali v slanih jedeh.

Physalis
Marelica

Tonus & vitalnost - zdravje - dobro počutje

Družba čutov hover image

Marelica

 Rastlina

Marelica je manjše sadno drevo, visoko od 4 do 6 metrov, ki se goji zaradi plodov. Izvira iz sredozemskega bazena, rad ima toplo podnebje. Njeno cvetenje je zgodnje in občutljivo na spomladansko pozebo. Njen plod, marelica, je užitna koščica, katere lupina je žametna in oranžno rumena, ko je sadež svež, in precej rjav, če je posušen. Pri Compagnie des Sens najdete tudi rastlinsko olje iz hladnega stiskanja mandljev, ki ga vsebuje sredica sadeža.

 Prednosti marelice

Energija
Antioksidant
Spodbuja prebavno udobje
Izboljša telesno in/ali intelektualno zmogljivost

 Marelica je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Pest suhih marelic je dovolj, da izkoristite vse njihove prednosti.

Jejte navadno ali pomešano z drugim suhim sadjem, oreščki, kot so mandlji, v sladicah, narezano na koščke v mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih, nadevah ali solatah.

Posušene marelice
Ananas

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Ananas

 Rastlina

Ananas je sadje, ki ga najdemo predvsem v vročih državah s tropskim podnebjem, zlasti v Južni Ameriki, pa tudi v Afriki. Rastlina ananasa, ki spada v družino bromelijevk, lahko doseže do 1,50 m višine. Na koncu posameznega stebla stojijo obstojni, dolgi, nazobčani listi, podobni listom na vrhu plodov. Ta isti sadež se proizvede samo enkrat na rastlino in raste v njenem središču. Uživamo ga tako svežega, surovega ali kuhanega, pa tudi v suhem sadju ali v soku.

 Prednosti ananasa

Energija
Antioksidant
Krepitev imunskega sistema
Prispeva k izgubi teže

 Ananas je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte tako kot je, kot sladico, kot prigrizek ali v mešanici z drugim suhim sadjem, na primer z oreščki. Ananas lahko narežete na koščke in tako popestrite svoje kulinarične pripravke ali pijače. Možno ga je tudi namočiti ali razpršiti, da bi našli "sveže" sadje.

Ananas
Banana

Tonus & Vitalnost - Zdravje - Lepota

Družba čutov hover image

Banana

 Rastlina

Banana izvira iz bananovca, največje trave na svetu, ker, v nasprotju s tem, kar bi kdo verjel, bananovec ni drevo... Spada v družino Musaceae in lahko doseže do 7 metrov višine. visoka hvala robustnemu osrednjemu steblu, ki spominja na deblo. V višini se razvijejo veliki listi, ki so lahko dolgi tudi do 3 metre in v središču teh listov se bodo razvili cvetovi, pa tudi slavni plodovi, ki nas tako zelo zanimajo!

 Prednosti banan

Energija
Antioksidant
Spodbuja prebavno udobje
Zaščita srčno-žilnega sistema
Lepota: proti staranju, rast las, izboljša kožo

 Banana je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno ali pomešano z drugim suhim sadjem ali oreščki kot prigrizek ali sladico.

Banane
Datum Deglet Nour

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Datum Deglet Nour

 Rastlina

Datlji izvirajo iz datljeve palme, velike palme, ki izvira iz severne Afrike. Lahko doseže do 30 metrov visoko, datljeva palma ima liste, imenovane palme, ki so dolgi več kot 5 metrov. Na teh palmah raste v obliki grozdov datelj, mesnat in sladek plod. Upoštevajte, da obstajajo različne sorte datljev. Med najbolj znanimi sta Deglet Nour, pa tudi Medjool, ki se odlikujeta predvsem po velikosti.

 Prednosti zmenka

Antioksidant
Krepitev imunskega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Energija

 Datum je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno kot prigrizek ali mešano z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, narezano na koščke v mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih ali pecivu.

Deglet Nour Datlji
Datum Medjoola

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Datum Medjoola

 Rastlina

Datlji izvirajo iz datljeve palme, velike palme, ki izvira iz severne Afrike. Lahko doseže do 30 metrov visoko, datljeva palma ima liste, imenovane palme, ki so dolgi več kot 5 metrov. Na teh palmah raste v obliki grozdov datelj, mesnat in sladek plod. Upoštevajte, da obstajajo različne sorte datljev. Med najbolj znanimi sta Deglet Nour, pa tudi Medjool, ki se odlikujeta predvsem po velikosti.

 Prednosti zmenka

Antioksidant
Krepitev imunskega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Energija

 Datum je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno kot prigrizek ali mešano z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, narezano na koščke v mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih ali pecivu.

Medjool Datumi
Slika Fig

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Slika Fig

 Rastlina

Figa je plod drevesa iz družine Moraceae, smokve. To drevo, visoko od 3 do 10 metrov, je še posebej zaželeno zaradi plodov, saj lahko obrodi do 100 kg svežih fig ali okoli 30 kg suhih fig. Upoštevajte, da so sorte fig številne in znotraj teh sort je način njihove priprave tisti, ki jim daje različna imena. Na primer, fige Lerida so ročno sploščene fige iz Turčije, ki se razlikujejo na primer od fig Protoben po zavihanem peclju in zaobljenem dnu.

 Prednosti fig

Spodbuja prebavno udobje
Energija
Antioksidant

 Figa je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno kot prigrizek ali mešano z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, narezano na koščke v mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih ali pecivu.

Suhe fige
Divje gozdne jagode

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Gozdnih jagod

 Rastlina

Jagoda je zelnata rastlina iz družine rožnic (Rosaceae), ki jo zelo cenimo zaradi plodov. Pri nas ponujamo gozdne jagode iz rodu Fragaria vesca, ki dajejo majhne, ​​okrogle plodove, za razliko od gojenih jagod, ki jih najdemo v obliki storžkov. Rastlino jagode prepoznamo po lepih zelenih nazobčanih listih in majhnih belih cvetovih z rumeno sredico.

 Prednosti jagod

Antioksidant
Spodbuja prebavno udobje
Krepitev imunskega sistema
Energija
Zaščita srčno-žilnega sistema
Preprečevanje očesnih motenj

 Jagoda je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte preprosto kot prigrizek ali v mešanici z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, kosmičih, mlečnih izdelkih ali v pripravkih, tako sladkih (mafini, torte itd.) kot slanih (omake, solate itd.).

Divje gozdne jagode
Divja malina

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Divja malina

 Rastlina

Malina je grm iz družine rožnic (Rosaceae), najbolj znan po okusnih užitnih plodovih. Ta majhen grm, imenovan tudi Bramble of Mount Ida, ki lahko doseže do 2 metra visoko, izvira iz Evrope in Azije. Raste v zmernih predelih, obožuje podrast, poleti obrodi znamenite maline.

 Prednosti maline

Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Energija

 Malina je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte preprosto kot prigrizek ali v mešanici z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, kosmičih, mlečnih izdelkih ali v pripravkih, tako sladkih (mafini, torte itd.) kot slanih (omake, solate itd.).

Divje maline
Griotte

Zdravje

Družba čutov hover image

Griotte

 Rastlina

Višnja, imenovana tudi višnja, je sadno drevo iz družine rožnic (Rosaceae), ki se pogosto goji zaradi plodov višnje. Višnja je majhno drevo, visoko približno 5 do 8 metrov, doma v Evropi in Aziji, zlahka prepoznavno po lepih belih cvetovih. Na Japonskem se uporablja predvsem kot okrasno drevo. Toda v Evropi ga gojijo zaradi lepih rdečih in mesnatih plodov.

 Prednosti češnje Morello

Zaščita osteoartikularnega sistema
Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema

 Griotte je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte preprosto kot prigrizek ali v mešanici z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, kosmičih, mlečnih izdelkih ali v pripravkih, tako sladkih (mafini, torte itd.) kot slanih (omake, solate itd.).

Morello Češnje
Mango

Zdravje

Družba čutov hover image

Mango

 Rastlina

Mangovo drevo je čudovito sadno drevo, ki izvira iz Indije, kjer je pravi simbol dobrega počutja. Spada v družino Anacardiaceae tako kot indijski orešček ali pistacija. Upoštevajte, da lahko doseže skoraj 40 metrov višine. Ima dolge liste rdeče do zelene barve, ki rastejo navzdol in oddajajo po mečkanju med rokami poseben vonj po smoli. Mangovo drevo poleg obilice lepih belih do oranžnih cvetov ponuja znamenito vsem znano sadje božanskega okusa.

 Prednosti manga 

Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antiholesterol
Spodbuja prebavno udobje

Nasveti za uporabo

Jejte navadno kot prigrizek ali mešano z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, narezano na koščke v mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih ali pecivu.

Mango
Borovnica

Zdravje

Družba čutov hover image

Borovnica

 Rastlina

Borovnica je grm iz družine Ericaceae, ki daje sadje, te jagode s premerom približno 1 cm lahko uživate tako sveže kot posušene. Borovnica uspeva v Evropi, pa tudi v Aziji. Je v obliki trajnice, plazeče se rastline, ki meri 20 do 60 cm in na splošno raste na dokaj visoki nadmorski višini v gozdovih in gorah.

 Prednosti borovnic

Antioksidant
Preprečevanje očesnih motenj
Spodbuja prebavno udobje
Izboljša telesno in/ali intelektualno zmogljivost
Antidiabetik
Zaščita srčno-žilnega sistema

Nasveti za uporabo

Jejte preprosto kot prigrizek ali v mešanici z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, kosmičih, mlečnih izdelkih ali v pripravkih, tako sladkih (mafini, torte itd.) kot slanih (omake, solate itd.).

Borovnice
Kokos

Zdravje - Dobro počutje

Družba čutov hover image

Kokos

 Rastlina

Kokosova palma je rastlina iz družine palm, ki jo najdemo v vseh vlažnih tropskih območjih, zlasti ob obalah. Ima listno krono, sestavljeno iz približno tridesetih zelenih palm, ki merijo 4 do 7 metrov in nosijo okoli 200 lističev na obeh straneh hrbtenice. Njegovo deblo ima stalno rast v višino. Njeni plodovi (»kokosovi«) se nahajajo v pazduhi vsake dlani; proizvajajo pulpo, ki je vir številnih poslastic za brbončice: kokosovo olje, nariban kokos, kokosovi ostružki, za vsakogar se nekaj najde!

 Prednosti kokosa

Spodbuja prebavno udobje
Prispeva k izgubi teže
Antiholesterol
Antioksidant

Kokos je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno ali v mešanici z drugim suhim sadjem, oreščki, v mlečnih izdelkih in müslijih. Pražene kokosove ostružke lahko uporabimo tudi pri pripravi sladic.

Kokos
Apple

Zdravje - Dobro počutje

Družba čutov hover image

Apple

 Rastlina

Domača jablana ali navadna jablana Malus domestica je sadno drevo iz družine rožnic (Rosaceae), ki ji dolgujemo znamenito jabolko. Je najbolj gojeno drevo v Evropi. Tako kot hruška ponuja rožnato bele cvetove in veliko vrst sadja.

 Prednosti apple

Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Antidiabetik
Prispeva k izgubi teže

Apple je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno kot prigrizek ali mešano z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, narezano na koščke v mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih ali pecivu.

Jabolka
Hruška

Zdravje - Dobro počutje

Družba čutov hover image

Hruška

 Rastlina

Hruška je znano sadno drevo iz družine Rosaceae, ki ga gojijo predvsem zaradi plodov, hrušk. Hruška lahko doseže okoli petnajst metrov višine in živi do 200 let! Po cvetenju lepih rožnato belih cvetov se rodijo plodovi, ki jih uživamo predvsem sveže, kuhane, v soku ali posušene.

 Prednosti hruške

Zaščita srčno-žilnega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Antioksidant

Hruška je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno kot prigrizek ali mešano z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, narezano na koščke v mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih ali pecivu.

Hruške
Suha Sliva

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Suha Sliva

 Rastlina

Suha sliva izvira iz slive, sadnega drevesa iz rodu Prunus, ki združuje številne podvrste in številne sorte. V Evropi se najbolj goji domača sliva Prunus domestica. Visoka je od 3 do 8 metrov, cveti okoli pomladi in daje majhne bele cvetove. Njeni plodovi, slive, so bolj ali manj kroglaste oblike in prekriti s "pruine", tanko voskasto plastjo, ki jo ščiti pred zunanjimi dejavniki. Iz suhih sliv nastanejo suhe slive, ki so dobro znane po svojem delovanju zlasti na črevesni prehod.

 Prednosti suhih sliv

Antioksidant
Pospešuje prebavo, odvajalo
Antiholesterol
Zaščita srčno-žilnega sistema
Energija

Obrezovanje je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno kot prigrizek ali mešano z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, narezano na koščke v mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih ali pecivu.

Suhe slive
Grozdje

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Sultana Grozdje

 Rastlina

Rozine izvirajo iz trte Vitis vinifera. Trta je plezajoč grm, katerega stebla lahko dosežejo dolžino 6 metrov. Gojijo ga predvsem zaradi plodov. V primeru grozdja Sultanine pridelava poteka predvsem v Turčiji. Sorta Sultanine je svetle barve, teden dni sušena na soncu in rahlo sladkastega okusa.

 Prednosti grozdja

Antioksidant
Energija
Spodbuja prebavno udobje
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antiholesterol
Izboljša telesno in/ali intelektualno zmogljivost
Preprečevanje očesnih motenj

Grozdje je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte preprosto kot prigrizek ali v mešanici z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, kosmičih, mlečnih izdelkih ali v pripravkih, tako sladkih (mafini, torte itd.) kot slanih (omake, solate itd.).

Sultana Grozdje
Grozdje

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Grozdje Thompson

 Rastlina

Rozine izvirajo iz trte Vitis vinifera. Vinska trta je plezajoč grm, katerega stebla lahko dosežejo dolžino 6 metrov. Gojijo ga predvsem zaradi plodov. V primeru grozdja Thompson se pridelava večinoma izvaja v Turčiji. Sorta Thompson je temne barve, dva tedna sušena na soncu in precej karameliziranega okusa.

 Prednosti grozdja

Antioksidant
Energija
Spodbuja prebavno udobje
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antiholesterol
Izboljša telesno in/ali intelektualno zmogljivost
Preprečevanje očesnih motenj

Grozdje je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte preprosto kot prigrizek ali v mešanici z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, kosmičih, mlečnih izdelkih ali v pripravkih, tako sladkih (mafini, torte itd.) kot slanih (omake, solate itd.).

Grozdje Thompson
Grozdje

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Zeleno Grozdje

 Rastlina

Zeleno grozdje izvira iz Kitajske, gojijo ga v dolini Turfan na robu puščave Taklamakan. Kot vse rozine prihajajo iz vinske trte Vitis vinifera in po načinu sušenja se razlikujejo od drugih vrst grozdja. Obiramo ga zrelega in se počasi suši v senci. Trta je plezajoč grm, katerega stebla lahko dosežejo dolžino 6 metrov. Trto gojijo predvsem zaradi plodov.

 Prednosti grozdja

Antioksidant
Energija
Spodbuja prebavno udobje
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antiholesterol
Izboljša telesno in/ali intelektualno zmogljivost
Preprečevanje očesnih motenj

Grozdje je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte preprosto kot prigrizek ali v mešanici z drugim suhim sadjem, oreščki, v sladicah, kosmičih, mlečnih izdelkih ali v pripravkih, tako sladkih (mafini, torte itd.) kot slanih (omake, solate itd.).

Zeleno Grozdje

Orehi

Oreščki so še posebej znani in cenjeni zaradi bogastva esencialnih maščobnih kislin, predvsem omega 3 in 6. Prispevajo k zdravi in ​​uravnoteženi prehrani, saj telesu zagotavljajo vitalnost in energijo. So tudi zelo okusne in jih je mogoče zlahka vključiti v številne recepte.

Mandelj

Tonus & Vitalnost - Zdravje

Družba čutov hover image

Mandelj

 Rastlina

Mandlji izvirajo iz mandljevega drevesa Prunus dulcis (syn. Prunus amygdalus), sadnega drevesa brez lupine, ki pripada družini Rosaceae. To drevo najdemo po Sredozemlju, zlasti v Španiji, vendar se je njegovo gojenje razširilo tudi v druge sušne regije sveta. Mandljevec je drevo, ki lahko doseže 12 metrov visoko in katerega življenjska doba se lahko podaljša do 100 let. Njegovi sadeži vsebujejo znamenite mandlje, ki jih tako radi okušamo zaradi njihovega bogastva rastlinskih beljakovin in energijskega učinka.

 Prednosti mandljev

Energija
Antiholesterol
Zaščita srčno-žilnega sistema
Prispeva k izgubi teže
Antioksidant
Krepitev imunskega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Izboljša telesno in/ali intelektualno zmogljivost

 Mandelj je ...

Naravno bogato z beljakovinami, vlakninami, minerali in vitamini

Nasveti za uporabo

Dnevna pest mandljev je dovolj, da izkoristite vse njihove prednosti. Jejte navadno ali v mešanici z drugim suhim sadjem ali oreščki. Idealni so v sladkih pripravkih, mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih, na primer v kombinaciji z brokolijem ali drugo zelenjavo.

Mandlji
Arašid

Zdravje

Družba čutov hover image

Arašid

 Rastlina

Arašidi so plodovi arašidov, enoletne rastline, visoke približno 20 cm do 1 m, ki jih najdemo po vsem svetu, v Južni Ameriki, pa tudi v Aziji in Afriki. Arašidi spadajo v družino Fabaceae ali Leguminosae. Majhni zeleni listi in lepi majhni rumeni cvetovi se pojavijo od maja do julija. Arašid v Kanadi imenujejo tudi mleta pistacija, mleti grah in pinotte. Iz tal, ker se plodovi dejansko razvijejo pod zemljo v obliki nekaj cm dolgih lupin. Lupine običajno vsebujejo enega do več arašidov.

 Prednosti arašidov

Antioksidant
Prispeva k izgubi teže
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antiholesterol
Spodbuja prebavno udobje
Antidiabetik

 Arašidi so...

Naravno bogata z vlakninami, beljakovinami

Nasveti za uporabo

Arašide oluščite in uživajte na primer kot aperitiv. Neslane arašide lahko vključite tudi v sladke ali celo slane kulinarične pripravke.

Arašidi v lupinah
Lešnik

Zdravje

Družba čutov hover image

Lešnik

 Rastlina

Leska je gozdni grm šopaste oblike, zelo razširjen v Evropi. Sestavljena je iz več tankih debel in se dviga do 3 ali 4 metre v višino. Njeni moški cvetovi so raztreseni v klasih, medtem ko so ženski cvetovi pokončni. Je samooplodno drevo, ki zahteva prisotnost drugih leškov okoli sebe, da zagotovi oploditev svojih ženskih cvetov. To gnojenje bo povzročilo njegov plod, lešnik, ki je užiten in ima oleseneli perikarp, imenovan »lupina«, ki vsebuje mandelj. Lešniki so združeni v majhne grozde po 2 ali 3 plodove.

 Prednosti lešnikov

Antiholesterol
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antidiabetik
Antioksidant

 Lešnik je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno ali v mešanici z drugim suhim sadjem ali oreščki. Idealni so v sladkih pripravkih, mlečnih izdelkih ali celo v slanih pripravkih v tortah ali drobljencih, na primer v kombinaciji s squashom.

Lešnik
Amazonski oreh

Zdravje

Družba čutov hover image

Brazilski oreh (ali amazonski oreh)

 Rastlina

Brazilski ali amazonski oreh spada v družino Lecythidaceae in je eno največjih dreves v amazonskem gozdu. V višino lahko doseže do 50 metrov. Najdemo ga v osrčju tropskih gozdov v Južni Ameriki. Plod drevesa je videti kot velika trda rjava lupina s premerom približno 10 cm, ki tehta več kot 1 kg. V tej lupini, ki nekoliko spominja na kokosov oreh, se nahajajo oreščki, oviti v rjavo lupino.

 Prednosti brazilskega oreha

Antioksidant
Prispeva k izgubi teže
Antiholesterol
Zaščita srčno-žilnega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Krepitev imunskega sistema
Sodeluje pri hormonskem ravnovesju (ščitnica)

 Tam Brazilski oreh vzhod...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno ali v mešanici z drugim suhim sadjem ali oreščki. Idealni so kot prigrizek ali celo zdrobljeni v kulinaričnih pripravkih.

Brazilski oreh
Oreh

Zdravje - Tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Oreh

 Rastlina

Oreh je zelo veliko drevo iz družine Juglandaceae, ki ga najdemo predvsem v Evropi, pa tudi v Aziji. Veliko ga gojijo zaradi lesa, pa tudi zaradi plodov in olja, ki ga dajejo. Oreh meri od 20 do 30 metrov visoko in lahko živi več kot 150 let. Sadeži, ki nas tako zanimajo, so v zeleni lupini. V notranjosti je lupina, ki predstavlja jedro, v katerem se nahajajo jedrca oreha, ki so užitna.

 Prednosti oreščkov

Antiholesterol
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antidiabetik
Antioksidant
Prispeva k izgubi teže
Spodbuja prebavno udobje
Energija

 Oreh je ...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno ali v mešanici z drugim suhim sadjem ali oreščki. Idealni so v sladkih pripravkih, tortah ali celo v slanih pripravkih v kombinaciji na primer s sirom.

Oreh
Indijski oreščki

Zdravje

Družba čutov hover image

Indijski oreščki

 Rastlina

Indijski orešček, znan tudi kot indijski orešček, je plod drevesa indijskega oreščka. Je drevo, ki izvira iz tropske Amerike, katerega gojenje se je razširilo v Afriko in Azijo. Indijski orešček je majhno drevo, visoko približno 10 metrov, ki se pogosto goji zaradi edinstveno oblikovanih plodov. Indijski orešček je prisoten v sivkasto bež lupini, ki po lomljenju sprosti užitno sadje. Nad to lupino je psevdo sadje, ki je videti kot rdeča, oranžna paprika, imenovano indijsko jabolko.

 Prednosti indijskih oreščkov

Antiholesterol
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antidiabetik
Antioksidant
Spodbuja prebavno udobje
Antianemično

 Tam Indijski oreščki vzhod...

Naravno bogata z vlakninami in beljakovinami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno kot prigrizek ali v mešanici z drugim suhim sadjem ali oreščki. Idealne so v sladkih pripravkih, mlečnih izdelkih, muslijih, pa tudi slanih, piščancu, zelenjavi ali preprosto kot aperitiv.

Indijski oreščki
Oreh makadamije

Zdravje

Družba čutov hover image

Oreh makadamije

 Rastlina

Makadamija je veliko drevo, ki lahko doseže 15 metrov visoko, izvira iz severovzhodne Avstralije. Ima široke, zaobljene, nazobčane liste, cvetovi pa so brez listov. Gojijo ga zaradi plodov: oreščkov makadamije. To so veliki, sferični, užitni oreščki izvrstnega okusa, iz katerih je mogoče pridobiti tudi rastlinsko olje. Njena lupina je zelo trdna in odporna, pokrita pa je z dokaj tanko, zeleno in sijočo mesnato ovojnico. Mandelj je bele barve. Zelo bogat z lipidi, vsebuje okoli 70 % olja.

 Prednosti oreščkov makadamije

Antiholesterol
Antioksidant
Antidiabetik
Spodbuja prebavno udobje
Prispeva k izgubi teže
Zaščita srčno-žilnega sistema

 Orešček makadamije je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno ali v mešanici z drugim suhim sadjem ali oreščki. Idealni so na primer kot zdravi prigrizki.

Makadamija oreščki
Pecan

Zdravje

Družba čutov hover image

Pecan

 Rastlina

Pekan ali pekan je plod drevesa pekan, drevesa iz družine Juglandaceae, ki izvira iz Združenih držav. Pekanovo drevo močno spominja na navadni oreh, v višino meri skoraj 25 metrov, svoje plodove pa predstavlja v zeleni lupini. Ko dozori, se zelena lupina odlepi in ustvari prostor za lupino, ki vsebuje želeno suho sadje.

 Prednosti pecana

Antiholesterol
Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema
Prispeva k izgubi teže

 Tam Pekan orehi vzhod...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno ali v mešanici z drugim suhim sadjem ali oreščki. Idealni so v sladkih pripravkih, tartah ali brownijih.

Pekan orehi
Pinjole

Zdravje

Družba čutov hover image

Pinjole

 Rastlina

Črni bor je iglavec iz družine Pinaceae, ki vsebuje zanimiva semena: pinjole. Bor je prisoten po vsem svetu, zlasti v sredozemskem bazenu. Njen plod je bor, imenovan tudi bor. Luske tega psevdo-sadja vsebujejo užitna semena, ki so pinjole.

 Prednosti pinjol

Antiholesterol
Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema
Prispeva k izgubi teže

 Pinjole so...

Naravno bogata z beljakovinami

Nasveti za uporabo

Zaužijte cele ali zdrobljene. Pinjole lahko uporabite v slanih jedeh, solatah, pestih, zelenjavi, lahko pa tudi v sladkih pripravkih ali kot aperitiv.

Pinjole
Pistacija

Zdravje

Družba čutov hover image

Pistacija

 Rastlina

Pistacija je grm iz družine Anacardiaceae, iz katerega nastanejo pistacije. Pistacija, ki izvira iz Bližnjega vzhoda, se danes pogosto goji v sredozemskem bazenu. Na višini od 3 do 10 metrov pistacija vsebuje plodove, imenovane rdeče-zelene koščice, pod katerimi se skriva trda, pogosto razcepljena lupina, v kateri je pistacija.

 Prednosti pistacije

Antiholesterol
Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antidiabetik
Spodbuja prebavno udobje

 Pistacija vzhod...

Naravno bogata z vlakninami in beljakovinami

Nasveti za uporabo

Jejte navadno ali v mešanici z drugim suhim sadjem ali oreščki. Idealni so tako v slanih pripravah, v tortah ali drobtinah, kot tudi v sladkih pripravah, predvsem finančnih.

Pistacije

Semena

Semena so znana po svoji močni hranilni moči zaradi bogastva beljakovin, esencialnih maščobnih kislin, pa tudi vlaknin, vitaminov in mineralov. Prispevajo k zdravi in ​​uravnoteženi prehrani, saj telesu zagotavljajo vitalnost in energijo. Semena so okusna in raznolika, če jih uživamo surova za največje koristi, zmleta ali dodana našim jedem!

Seme konoplje

Tonus & Vitalnost - Zdravje

Družba čutov hover image

Seme konoplje

 Rastlina

Konopljino sadje (Cannabis sativa L.), konopljino seme izvira iz te rastline iz družine Cannabaceae, ki lahko doseže 3 do 4 metre višine. Semena so jajčaste oblike, 3 do 5 mm in rumeno-sivo-rjave barve. Konopljina semena, ki se nahajajo neposredno v vlaknih rastline, so užitna in imajo zelo visoko hranilno vrednost. Oljna semena, konopljina semena uživamo kar tako, lahko pa jih tudi predelamo v olje ali moko. 

 Prednosti konopljinih semen

Zaščita srčno-žilnega sistema
Energija
Antiholesterol
Krepitev imunskega sistema

 Konopljino seme je...

Naravno bogata z beljakovinami in omega 3. Vir vlaknin in vitamina E

Nasveti za uporabo

1 do 3 žlice celih ali oluščenih konopljinih semen na dan so dovolj, da izkoristite vse njihove prednosti.

Za uživanje surovega, kot je, za posip in mešanje vseh vaših slanih ali sladkih jedi.

Konopljina semena
Chia semena

Dobro počutje - Zdravje

Družba čutov hover image

Chia semena

 Rastlina

Chia seme izvira iz chie (Salvia hispanica), rastlina, ki izvira iz Srednje Amerike in Mehike, katere ime v majevskem jeziku pomeni "moč". Ta rastlina je del družine Lamiaceae in lahko doseže višino do 1,5 metra. Chia seme je majhno, ovalno in običajno ni daljše od 2 mm. Osnova prehrane mnogih ljudi v Mehiki so chia semena eno izmed živil, bogatih s hranili.

 Prednosti chia semen

Spodbuja prebavno udobje
Prispeva k izgubi teže
Energija
Antiholesterol

 Chia semena so...

Naravno bogato z vlakninami, beljakovinami, omega 3 in 6

Nasveti za uporabo

Zaužijte 1 žlico ali približno 15 g (ne prekoračite) na dan. 

Uporabite jih takšne kot so ali zmlete v toplih ali hladnih pripravkih.

Chia semena
Bučno seme

Tonus & vitalnost - zdravje - dobro počutje

Družba čutov hover image

Bučno seme

 Rastlina

Bučno seme prihaja iz buče (Cucurbita pepo), ki je del družine Cucurbitaceae. Izvira iz Mehike, v Evropo pa je prispel šele v 16. stoletju. Buča ima zelo dolgo, plazeče se dlakavo steblo s širokimi dlakastimi listi z nepravilnimi robovi. Bučno seme je temno zelene barve in prekrito s tanko ovojnico. Uživamo ga navadno, zmleto, sesekljano, pečeno na žaru ali v olju.

 Koristne lastnosti bučnih semen

Antiholesterol
Krepitev imunskega sistema
Zaščita srčno-žilnega sistema
Energija

 Bučno seme je...

Naravno bogata z beljakovinami, vlakninami in minerali

Nasveti za uporabo

Za uživanje navadnih, pečenih na žaru, mešanic k vašim jedem in različnim slanim ali sladkim pripravkom.

Bučna semena
Seme piskavice

Zdravje

Družba čutov hover image

Seme piskavice

 Rastlina

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.), je rastlina iz družine Fabaceae, ki je po videzu podobna detelji in lahko doseže 60 centimetrov višine. Cvetovi triplata dajejo plodove, stroke, iz katerih se izluščijo oker rumena semena z značilnim vonjem. Trigonela, imenovana tudi trigonela, spada v družino dišavnic in je učinkovita pri lajšanju številnih nevšečnosti. Ta semena imajo visoko sestavo učinkovin in hranil, ki bodo telesu prinesla številne koristi. 

 Prednosti semena grškega semena

Antidiabetik
Spodbuja prebavno udobje
Spodbuja apetit

 Seme triplata je...

Naravno bogato z beljakovinami, vlakninami, minerali in elementi v sledeh

Nasveti za uporabo

Navadno ali v poparku: čajno žličko semen triplata kuhajte v ekvivalentu skodelice vode 5 minut na ognju in nato 5 minut na ognju.

ORGANSKA semena piskavice
Seme granatnega jabolka

Zdravje - Tonus & Vitalnost - Lepota

Družba čutov hover image

Seme granatnega jabolka

 Rastlina

Granata (Punica granatum), iz grma granatnega jabolka iz družine Lythraceae, je rumeno-rdeč sadež zaobljene oblike, običajno več kot 10 cm v premeru. Granatno jabolko, imenovano sadež življenja, je v starodavnih mitih simbol ljubezni in plodnosti. Vsebuje semena, obdana z rožnato, sočno, sladko in rahlo pikantno kašo. Ko so ta semena posušena, so bogata s hranili in koristmi!

 Prednosti semen granatnega jabolka

Zaščita srčno-žilnega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Antiholesterol
Antioksidant

 Zrno granatnega jabolka je ...

Naravno bogata z vlakninami. Vir vitamina B9

Nasveti za uporabo

Navadno ali v mešanici z drugim suhim sadjem, v kosmičih, tortah, piškotih ali mlečnih izdelkih. Idealen za posip po vaši jedi.

Semena granatnega jabolka
Rjavo laneno seme

Zdravje - Dobro počutje

Družba čutov hover image

Rjavo laneno seme

 Rastlina

Laneno seme izvira iz lanu (Linum usitatissimum L.), rastlina iz družine Linaceae in zelo prisotna v Evropi tako v divjem kot v gojenem stanju. Laneno steblo lahko doseže 60 cm visoko s svetlo modrimi cvetovi in ​​plodovi, ki vsebujejo sploščena, rjavo obarvana ovalna lanena semena. Lan, znan po svoji uporabi v tekstilni proizvodnji, je znan tudi po svojih semenih, ki se zaužijejo takšna, kot so, ali predelana v olje.

 Prednosti rjavega lanenega semena

Spodbuja prebavno udobje
Antiholesterol
Sodeluje pri hormonskem ravnovesju
Zaščita srčno-žilnega sistema
Energija
Antioksidant

 Rjavo laneno seme je...

Naravno bogata z beljakovinami in vlakninami

Nasveti za uporabo

Da bi izkoristili vse prednosti lanenih semen, jih je priporočljivo pred uživanjem zmleti. 

Nato jih lahko uživate potresene po jedeh, solatah ali vmešane v različne slane ali sladke pripravke. Lahko jih pojemo tudi cele.

Rjava lanena semena
Sončnično seme

Zdravje in lepota

Družba čutov hover image

Sončnično seme

 Rastlina

Sončnična semena izvirajo iz znane rože velikanke, znane tudi kot helianthus ali sončna roža. Je enoletna rastlina iz družine Asteraceae. Veliko se goji zaradi semen, bogatih z jedilnim oljem. Sončnica je doma v ZDA, vendar se je v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja razvila v Franciji. Rastlina je velika, robustna, s steblom, ki lahko doseže 4 metre v višino ... Ima zelo malo vej in največkrat zlato rumene barve. cvetna glava s premerom 5 do 30 cm. Na slednjem najdemo skupino majhnih cvetov, ki dajejo vtis, kot da tvorijo sredico cveta. Pod vsakim od teh cvetov najdemo črno-belo progasto seme. Preštejte približno 100 semen na cvetno glavico.

 Prednosti sončničnih semen

Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antiholesterol
Krepitev imunskega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Lepota: proti staranju, rast las, izboljša kožo

 Sončnično seme je ...

Naravno bogata z vlakninami in beljakovinami. Bogata z vitamini in minerali

Nasveti za uporabo

Jejte navadne ali rahlo popečene kot aperitiv, kot zdrav prigrizek, v solatah ali zmlete v kulinaričnih pripravkih (kruh, pecivo itd.).

Sončnična semena
Sezamova semena

Zdravje - Dobro počutje

Družba čutov hover image

Sezamova semena

 Rastlina

Sezam naj bi izviral iz severne Indije. Njegova semena se že tisočletja uporabljajo zaradi njihovega izvrstnega okusa ter zdravilnih in prehranskih lastnosti. Rastlina, malo manj znana kot njena semena, je običajno visoka od 1 do 1,5 m in daje bele ali rožnate cvetove od maja do julija. Po cvetenju se bodo pojavili majhni plodovi v obliki kapsul, ki vsebujejo več celic. Vsaka celica bo vsebovala semena. Skupaj lahko vsaka kapsula sprejme do 200! Semena lahko uporabite navadna ali pražena za okrasitev tort, kruha ali solat, lahko pa jih tudi stisnete, da dobite rastlinsko olje.

 Prednosti sezamovega semena

Energija
Antiholesterol
Zaščita srčno-žilnega sistema
Sodeluje pri hormonskem ravnovesju
Antioksidant
Krepitev imunskega sistema
Spodbuja prebavno udobje

 Sezamovo seme je...

Naravno bogata z beljakovinami in vlakninami. Bogat z minerali in vir vitaminov

Nasveti za uporabo

Za vgradnjo v slane pripravke, solate, testo za kruh, pa tudi sladice. Sezamovo seme lahko uporabite tudi kot začimbo v tahiniju ali gomasiju.

Sezamovo seme

Praški: sadje, semena in korenine

Sadje, jagode, korenine ali semena v prahu, rastlinski praški so idealni za dopolnitev prehrane zaradi bogate hranilne vrednosti in koristi za zdravje. Velika količina hranilnih snovi v zelo majhni porciji hrane: to je superživilo!

Acai

Zdravje - Tonus & Vitalnost - Lepota

Družba čutov hover image

Acai

 Rastlina

Acai jagode (Euterpe oleracea) je plod amazonske palme. To majhno jagodičje spominja na borovnice s svojo vijolično barvo, ki je posledica prisotnosti antioksidativnih pigmentov. Acai meri približno 1 do 2 cm v premeru in ima okus, ki spominja na kakav, suhe slive ali lešnike. Domačini so ga vedno cenili, danes pa je zaradi svojih energijskih lastnosti zelo priljubljen po vsem svetu.

 Prednosti Acai prahu (zmrznjeno posušena sadna pulpa)

Antioksidant
Antiholesterol
Spodbuja prebavno udobje
Energija

 Acai prah je...

Naravno bogat z vlakninami in vir beljakovin

Nasveti za uporabo

V sorbetih, sladicah, müslijih, milkshakeih ali potreseno po jedi, kot začimba.

V pripravke štejte 1 do 4 čajne žličke na dan.

Acai v prahu
Acerola

Zdravje - tonus & vitalnost - dobro počutje

Družba čutov hover image

Acerola

 Rastlina

Acerola (Malpighia emarginata) izvira iz tropskih območij Južne Amerike in izvira iz drevesa acerola iz družine Malpighiaceae. Ta sadež rdeče barve spominja na majhno češnjo z rebri in se pogosto imenuje "barbadoška češnja". Acerola, znana po visoki vsebnosti vitamina C, je rahlo trpko sadje s sočnim mesom.

 Prednosti acerole v prahu (liofilizirano sadje)

Antioksidant
Krepitev imunskega sistema
Energija
Zaščita srčno-žilnega sistema

 Acerola v prahu je...

Naravno bogato z vitaminoma C, A in vlakninami

Nasveti za uporabo

V pijačah, sladicah pa tudi v energijskih ploščicah ali solatah.

Da bi imeli koristi od stalne oskrbe z vitaminom C, stresite 2 do 4 čajne žličke acerole v prahu v steklenico vode in pijte ves dan.

1 do 2 žlički lahko potresete tudi po sadni solati, kompotu ali zmečkani banani.

Acerola v prahu
Camu Camu

Zdravje - tonus & vitalnost - dobro počutje

Družba čutov hover image

Camu-camu

 Rastlina

Plod camu-camu (Myrciaria dubia) je rožnato-vijolično obarvano jagodičje s premerom približno 1 do 3 cm in ostrega okusa. Te jagode izvirajo iz grma iz družine Myrtaceae in izvirajo iz Amazonije in lahko dosežejo do 4 metre višine. Camu-camu je sadež s številnimi koristmi za zdravje, ki se pogosto uporablja kot dodatek k hrani.

 Prednosti Camu-Camu prahu (posušeno sadje)

Antioksidant
Krepitev imunskega sistema
Spodbuja prebavno udobje
Energija

 Camu-Camu prah je...

Naravno bogato z vitaminom C in vlakninami

Nasveti za uporabo

Svojemu najljubšemu pripravku dvakrat na dan dodajte ½ zvrhane žličke. 30-dnevno obnovljivo zdravljenje.

Zaužijte v smutijih, müslijih in kašah, zelenjavnem napitku.

Camu-Camu prah
Guarana

Tonus & vitalnost - zdravje - dobro počutje

Družba čutov hover image

Guarana

 Rastlina

Guarana (Paullinia cupana) je vzpenjavka, ki lahko doseže 12 metrov dolžine in je del družine Sapindaceae. Ime je dobila po Guaranih, ameriških staroselcih iz Amazonije, ki so odkrili lastnosti te rastline. Njegovi plodovi imajo posebnost, da spominjajo na oči z rdečo ovojnico, ki vsebuje črno seme, obdano z belo arilodo.

 Prednosti guarane v prahu (posušena semena)

Energija
Prispeva k izgubi teže
Krepitev imunskega sistema
Izboljša telesno in intelektualno zmogljivost

 Guarana v prahu je...

Naravno bogata z vlakninami in beljakovinami

Nasveti za uporabo

Zjutraj ali nekaj ur pred treningom kot del športne aktivnosti razredčite 1 do 2 čajni žlički (tj. 2 do 4 g) guaraninega prahu v toplem ali hladnem napitku.

 Pri jemanju tega praška je pomembno, da se dobro hidrirate.

Guarana v prahu
Konjak

Dobro počutje - Zdravje

Družba čutov hover image

Konjak

 Rastlina

Konjak (Amorphophallus konjac) je del družine Araceae in izvira iz Azije. Ta rastlina zraste iz korenike, katere sferični gomolji lahko tehtajo do 4 kg za 25 cm premera. Zelo znan v azijskih državah, konjak so uživali v jedilni pasti "konnyaku", mešanici konjak moke in apnene vode. Uporabljali so ga tudi kot prehranski dodatek za izdelavo žele bonbonov.

 Prednosti Konjac prahu (posušene korenike)

Prispeva k izgubi teže
Spodbuja prebavno udobje
Antiholesterol

 Konjak v prahu je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Zmešajte ½ zravnane čajne žličke (1 g) konjaka v prahu v 1 do 2 kozarca vode in popijte 3-krat na dan, 15 minut pred obroki. 

Med jemanjem tega praška je pomembno, da pijete veliko tekočine.

Konjak v prahu
La Lucuma

Zdravje - Dobro počutje

Družba čutov hover image

La Lucuma

 Rastlina

Lucuma (Pourteria lucuma) je plod drevesa iz družine Sapotaceae, ki izvira iz Južne Amerike. Lucuma je ovalne oblike, premera 5 do 8 cm s svetlo rumenim mokastim mesom. Prej znana kot "zlato Inkov", se lucuma uživa že vrsto let. Zelo cenjena zaradi svojega čvrstega mesa in vonja, ki spominja na javorjev sirup, se lucuma uporablja predvsem kot sladica.

 Prednosti Lucuma v prahu (posušeno sadje)

Spodbuja prebavno udobje
Prispeva k izgubi teže

 Lucuma v prahu je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Vmešajte 1 do 2 žlici na dan (tj. 10 do 20 g) v rastlinsko mleko, smuti, sadni ali zelenjavni sok ali v svoje surove recepte. 30-dnevno obnovljivo zdravljenje. 

Za otroke, starejše od 8 let: zmešajte 1 čajno žličko (ali približno 9 g na dan).

Lucuma v prahu
Maca

Zdravje - tonus & vitalnost - dobro počutje

Družba čutov hover image

Maca

 Rastlina

Maca (Lepidium meyenii) je rastlina iz družine Brassica, ki izvira iz Južne Amerike in se goji na več kot 4000 metrih nadmorske višine. Maca je korenina z visoko hranilno vrednostjo in je ena redkih rastlin, ki se upira ekstremnim podnebnim razmeram. Maca, ki je v perujski tradiciji zelo cenjena, je zaradi svojih koristi znana tudi kot "perujski ginseng".

 Prednosti Mace v prahu (posušene korenine)

Izboljša telesno in intelektualno zmogljivost
Sodeluje pri duševnem počutju
Energija
Sodeluje pri hormonskem ravnovesju

 Maca v prahu je...

Naravno bogata z vlakninami in beljakovinami

Nasveti za uporabo

Zmešajte 2 zravnani čajni žlički (tj. 5 g) na dan v napitek po vaši izbiri in zaužijte takoj, idealno 30 minut pred obrokom. 

V največ 30 dneh obnovljivega zdravljenja ali v občasnih odmerkih. Maco lahko potresemo tudi v jedi.

Maca v prahu
Ashwagandha

Dobro počutje

Družba čutov hover image

Ashwagandha

 Rastlina

Ašvaganda v prahu se pridobiva iz korenin istoimenske rastline. Ta rastlina iz družine Solanaceae je zasidrana v tradicionalni indijski medicini. To je indijski ginseng, je majhna rastlina z okrog deset centimetrov dolgimi listi in oranžno rdečimi jagodami, ki lahko spominjajo na fizalis.

 Prednosti ašvagande v prahu (korenine)

Sodeluje pri duševnem počutju
Izboljša telesno in/ali intelektualno zmogljivost
Antioksidant
Spodbuja libido/plodnost

 Ashwagandha v prahu je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Razredčite 1 čajno žličko na dan (5 g) ašvagande v prahu v kozarcu vode, soka ali na primer v kompotu.

Ashwagandha v prahu
Baobab

Zdravje - tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Baobab

 Rastlina

Prah baobaba izvira iz baobaba, prednika iz družine Bombaceae, ki lahko živi 3000 let in je značilen za Afriko. Vzdevek »na glavo obrnjeno drevo«, ker njegove trnate in močno razvejane veje spominjajo na korenine, je masivno drevo, ki lahko doseže 25 m visoko in 12 m premera. Baobab, tipično drevo afriške savane, se zelo učinkovito upira suši, saj v svojem deblu shrani do 100.000 litrov vode. Njeni plodovi vsebujejo semena, prekrita z belo kašo. Iz te kaše se ekstrahira prah.

 Prednosti baobabovega prahu (pulpe)

Energija
Antioksidant
Spodbuja prebavno udobje
Antiholesterol
Prispeva k izgubi teže
Krepitev imunskega sistema

 Baobab v prahu je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

1 do 3 zravnane čajne žličke na dan (2 do 6 g) baobabovega prahu zmešajte v 300 ml smutija, rastlinskega mleka, jogurta ali na primer soka. Lahko ga vključimo tudi v sladico ali jed in potresemo po kulinaričnih pripravkih.

Baobab v prahu
Kakav

Dobro počutje - Tonus in vitalnost - Zdravje

Družba čutov hover image

Kakav

 Rastlina

Kakav prihaja iz kakavovega drevesa, drevesa, ki izvira iz Srednje Amerike in meri 4 do 8 metrov visoko. Naravno raste v tropskih regijah in se goji v več regijah sveta, čeprav ga najdemo predvsem v Ameriki in Afriki. Nekateri cvetovi kakavovega drevesa proizvajajo stroke. Ti vsebujejo zrna, iz katerih je proizveden kakav v prahu. Potrebnih je več korakov izdelave. Zrna se običajno pražijo, preden jih zmeljemo, stisnemo, da dobimo tekoče kakavovo maslo na eni strani in trden del, imenovan kolač. To je pogača, ki jo presejemo, da dobimo kakav v prahu.

 Prednosti kakava v prahu (zrna)

Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema
Sodeluje pri duševnem počutju
Izboljša telesno in/ali intelektualno zmogljivost
Prispeva k izgubi teže
Energija
Antidiabetik

 Kakav v prahu je...

Naravno bogata z vlakninami in beljakovinami

Nasveti za uporabo

Dodajte kakav v prahu v svoje napitke, tople ali hladne, mleko in druge sladke pripravke po svojem okusu.

Kakav v prahu
Rožič

Zdravje

Družba čutov hover image

Rožič

 Rastlina

Rožič je sadno drevo, ki ga najdemo v sredozemskem bazenu iz družine stročnic ali Fabaceae. Drevo rožiča, ki meri od 5 do 15 metrov visoko, daje plodove, imenovane rožiči, ki so v obliki rjavih strokov s semeni. Rožičev prah dobimo po sušenju strokov in mletju.

 Prednosti rožičevega prahu (stroki)

Spodbuja prebavno udobje
Prispeva k izgubi teže
Antidiabetik
Antiholesterol
Antioksidant

 Rožičev prah je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Dodajte rožičev prah v svoje napitke, tople ali hladne, mleko, čaj in druge kulinarične pripravke, sladice in slane jedi kot nadomestek na primer za kakav v prahu.

Rožičev prah
Kurkuma

Zdravje in lepota

Družba čutov hover image

Kurkuma

 Rastlina

Kurkuma je zelnata rastlina iz družine Zingiberaceae, znana po istoimenski začimbi. Izvira iz južne Azije in danes je Indija vodilna svetovna proizvajalka. Kurkuma je približno 1 meter visoka zelnata rastlina z dolgimi stebli, na katerih stojijo veliki listi, v središču pa so na klasu pokončni cvetovi. In prav zaradi nevidnega dela rastline, korenin ali korenike, dobimo prah.

 Prednosti kurkume v prahu (korenike)

Antioksidant
Spodbuja prebavno udobje
Protivnetno
Zaščita osteoartikularnega sistema
Zaščita srčno-žilnega sistema
Lepota: proti staranju, rast las, izboljša kožo
Antidiabetik

 Kurkuma v prahu je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

Potresite ga kot začimbo po jedeh ali ga vključite v svoje kulinarične priprave.

Kurkuma v prahu
Maqui

Zdravje

Družba čutov hover image

Maqui

 Rastlina

Maqui je majhno čilsko drevo iz družine Eleocarpaceae, ki daje majhno jagodičje z istim imenom. To je majhno drevo, visoko približno 5 metrov, katerega liste in jagode tradicionalno uporabljajo Čilenci. Danes jagode veljajo za antioksidativno supersadež. Spremenijo jih v prah, da bi izkoristili njihove prednosti na mednarodni ravni.

 Prednosti Maqui prahu (jagode)

Antioksidant
Zaščita srčno-žilnega sistema
Preprečevanje očesnih motenj

 Maqui v prahu je...

Naravno bogato z vlakninami in vitaminom C

Nasveti za uporabo

Maqui v prahu vključite v jogurte, sladice, müslije, smutije, kompote ali pa ga potresite po jedi kot začimbo. Dovolite 1 do 4 čajne žličke maqui prahu na dan v svojih pripravkih, odvisno od vašega okusa.

Maqui v prahu
Moringa

Zdravje

Družba čutov hover image

Moringa

 Rastlina

Moringa je majhno drevo, ki izvira iz Indije in Šrilanke in lahko zraste do 10 metrov visoko. Je zelo robustno in odporno drevo, imenovano tudi »drevo življenja«. Prav njegovi listi so danes predmet številnih raziskav zaradi bogastva beljakovin, pa tudi vlaknin in antioksidantov. Zdrobljeni v prah postanejo odličen zaveznik starejših, pa tudi športnikov ali vegetarijancev.

 Prednosti moringe v prahu (listi)

Zaščita srčno-žilnega sistema
Antioksidant
Protivnetno
Antidiabetik
Antiholesterol
Krepitev imunskega sistema

 Moringa v prahu je...

Naravno bogato z vlakninami, beljakovinami, vitamini A, E in K

Nasveti za uporabo

Zmešajte 1 do 3 čajne žličke na dan (2 do 6 g) moringe v prahu v 300 ml smutija, rastlinskega mleka, juhe ali na primer soka. Lahko ga vključimo tudi v sladico ali jed in potresemo po kulinaričnih pripravkih.

Moringa v prahu
Psilij

Zdravje

Družba čutov hover image

Svetlolasi psilium

 Rastlina

Blond psyllium, imenovan tudi ispaghul ali indijski trpotec, je enoletna rastlina, ki jo v Indiji gojijo predvsem zaradi semena in semenske ovojnice. Ta rastlina se pojavi v obliki zelo kratkih stebel in listov, pokritih z mehkimi dlakami. Na vrhu teh stebel stojijo valjasti cvetni klasi, ki bodo dali semena. To je obloga, ki obdaja seme, imenovana lupina semena, ki je zmleta v prah in se široko uporablja za uravnavanje črevesnega tranzita.

 Prednosti blond Psyllium prahu (luščine)

Spodbuja prebavno udobje
Prispeva k izgubi teže
Antiholesterol
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antidiabetik

 Psyllium v ​​prahu je...

Naravno bogata z vlakninami

Nasveti za uporabo

1 do 3 zvrhane čajne žličke psiliuma na dan, to je 5 do 15 g. Začnite z 1 žlico in postopoma povečujte glede na želeni učinek. Dodajte v pijačo po vaši izbiri (voda, sadni sok, zelenjavni napitek itd.) in takoj popijte. Najbolje je zaužiti 30 minut pred obrokom. Lahko se uporablja kot zgoščevalec v juhah, omakah, sokovih, smutijih, jogurtih...

Psyllium v ​​prahu
Pšenična trava

Zdravje

Družba čutov hover image

Pšenična trava

 Rastlina

Pšenična trava izvira iz pšenice, te znane enoletne rastline, ki spada v botanično družino trav. Poleg riža je ena najbolj gojenih rastlin na planetu. Pšenica je sestavljena iz votlega stebla, ki lahko doseže 1 meter visoko in se konča s cvetnim klasom. Ko govorimo o pšenični travi, imamo v mislih mlado rast rastline. Tega obrežemo, ko doseže približno 10-15 cm višine. Po obiranju se dehidrira, da se nato reducira v prah z neverjetnimi hranilnimi lastnostmi.

 Prednosti pšenične trave v prahu 

Prispeva k izgubi teže, razstrupljanju
Antioksidant
Spodbuja prebavno udobje

 Pšenična trava v prahu je...

Naravno bogato z vlakninami, beljakovinami, vitaminom C, cinkom, železom, kalcijem

Nasveti za uporabo

1 do 3 zvrhane čajne žličke na dan (2 do 6 g) pšenične trave zmešajte v 300 ml smutija, rastlinskega mleka ali na primer soka. Najbolje zaužiti pred obrokom. Lahko ga potresemo tudi po kulinaričnih pripravkih.

Pšenična trava v prahu
Konoplja

Zdravje

Družba čutov hover image

Konoplja

 Rastlina

Konoplja je rastlina iz družine Cannabaceae, ki lahko doseže 3 do 4 metre višine. Konopljino steblo je sestavljeno iz številnih vlaken, ki se pogosto uporabljajo v industriji. Nazobčani listi te rastline rastejo okoli njenega stebla, cvetovi pa so zbrani na vrhu stebel. Plod konoplje, ki ga tvori cvet, imenovan seme ali konopljika, je jajčaste oblike in rumeno-sivo-rjave barve. To seme, dolgo 3 do 5 mm, sestavljeno iz mandlja, ovitega v lupino, vam omogoča, da s stiskanjem pridobite rastlinsko olje, zelo bogato z omega 3. Poleg tega seme, zmanjšano v prah in razoljeno, ponuja prah konoplje bogata z več kot 50% beljakovinami.

 Prednosti konopljinih beljakovin 

Energija
Antiholesterol
Zaščita srčno-žilnega sistema
Antioksidant
Krepitev imunskega sistema

 Konopljini proteini...

Naravno bogato z beljakovinami, vlakninami, železom, magnezijem, fosforjem, kalijem. Vir vitamina E

Nasveti za uporabo

v mešanici z drugimi mokami (5 do 30 %), v kulinaričnih pripravkih (palačinke, vaflji, kruhi, slane torte itd.) ali v količini 1 do 3 čajne žličke (5 do 15 g) v pijači (šejki, proteinski smutiji) .

Konopljini proteini

Morske alge

Zaradi visoke vsebnosti elementov v sledovih, mineralov, vitaminov in celo beljakovin so tudi alge del družine superživil. Posušeni in v obliki prahu, ti vodna zelenjava je polna koristi! 

Chlorella

Zdravje - tonus in vitalnost

Družba čutov hover image

Chlorella

 Rastlina

Chlorella (Chlorella vulagris), je enocelična mikroalga sferične oblike s premerom približno 5 µm. Sladkovodna mikroalga, klorela je evkariontski organizem, zato ima jedro omejeno z membrano. Njegovo bogastvo s klorofilom mu daje zeleno barvo. Klorelo, ki je znana po svoji veliki hranilni vrednosti, že vrsto let uporabljajo v Aziji, Afriki in Južni Ameriki.

 Prednosti klorele

Spodbuja prebavno udobje
Sodeluje pri duševnem počutju
Krepitev imunskega sistema
Antioksidant

 Chlorella je ...

Bogat z vlakninami, beljakovinami in železom

Nasveti za uporabo

Svojemu najljubšemu pripravku dodajte 2 žlički. Kot zdravljenje največ 10 dni, ki se lahko obnovi ali jemlje občasno.

V smutijih, juhah, sadnih in zelenjavnih sokovih, idealno z ribami, kot solatni preliv.

Chlorella
Spirulina

Zdravje - tonus & vitalnost - dobro počutje

Družba čutov hover image

Spirulina

 Rastlina

Spirulina (Spirulina platensis), je cianobakterija spiralne oblike. V naravi ga najdemo predvsem v sladkovodnih jezerih, med 20 °C in 40 °C pri pH med 9 in 11. Njegovo bogastvo s fikocianinom mu daje modro-zeleno barvo. Spirulina, ki jo avtohtono prebivalstvo uživa več let, ima veliko prehransko bogastvo in odlično biološko uporabnost svojih aktivnih sestavin.

 Prednosti Spiruline

Energija
Antioksidant
Krepitev imunskega sistema
Antianemično
Prispeva k izgubi teže
Antiholesterol

 Spirulina je...

Naravno bogata z beljakovinami

Nasveti za uporabo

Svojemu najljubšemu pripravku dodajte 2 žlički. Kot zdravljenje največ 10 dni, ki se lahko obnovi ali jemlje občasno.

V smutijih, juhah, sadnih in zelenjavnih sokovih, idealno z ribami, kot solatni preliv.

Spirulina v prahu
Klamat

Tonus & vitalnost - zdravje - dobro počutje

Klamat

 Rastlina

Klamath (Aphanizomenon flos-aquae) ali AFA velja za sladkovodno mikroalgo, ki izvira iz Združenih držav Amerike in še posebej iz jezera Upper Klamath v Oregonu. Sorodnik spiruline, klamat je pravzaprav cianobakterija, ki raste na površini vode in predstavlja enega najbogatejših virov antioksidantov.

 Prednosti Klamatha

Krepitev imunskega sistema
Sodeluje pri duševnem počutju
Antioksidant
Energija
Antidiabetik
Antiholesterol

 Klamat je ...

Bogat z beljakovinami in vir vlaknin

Nasveti za uporabo

1 do 2 grama na dan zadostujeta za pokritje vseh dnevnih potreb po vitaminih, elementih v sledovih, mineralih, aminokislinah. 

V smutijih, juhah, sadnih in zelenjavnih sokovih, idealno z ribami, kot solatni preliv.

Datoteke za nadaljnje raziskovanje

O tem vam povemo v videu

Vam je bil ta članek v pomoč?

  

Povprečna ocena: 4.9 ( 794 glasov)