Večerni jeglič, ki izvira iz Severne Amerike, je cvetoča rastlina z več vrlinami, ki so jih bili ameriški domorodci pravi oboževalci; bodisi kot obkladek ali kot naravna zdravila za bolečine v trebuhu na primer. Večerni jeglič je danes zelo razširjen v divjini ali ga gojijo v Evropi in Aziji zaradi njegovega semena ... na srečo! Slednje namreč omogoča, da telesu zagotovimo olje, bogato s tako imenovanimi esencialnimi maščobnimi kislinami, vključno z gama-linolensko kislino, tako kot rastlinsko olje Borage. Tudi zato se nenehno asimilirajo... Bogata sestava maščobnih kislin, vitamina E in triterpenov daje svetlinovemu olju prehransko, kozmetično in terapevtsko vlogo, tako za notranjo kot zunanjo uporabo. Latinsko ime: Oenothera biennis L. Uporabljeni del: seme (prvo hladno stiskanje)

Ta članek je bil posodobljen dne 24/08/2023
Povzetek strani [Zaslon]

Glavne lastnosti

  • protivnetno :

    Rastlinsko olje svetlina je naravno sestavljeno iz omega-6 maščobnih kislin, vključno z gama-linolensko kislino. Slednji vpliva na vnetni proces na dva načina delovanja. Po eni strani je prekurzor za biosintezo protivnetnih snovi, prostaglandinov E1. Po drugi strani pa je zaviralec protivnetnih snovi, levkotrienov A4. Svetlinovo olje torej pomaga spodbujati sintezo naravnih protivnetnih hormonov, hkrati pa zavira sintezo vnetnih mediatorjev.  

  • obnavljanje kože :

    Bogata sestava maščobnih kislin svetlinovega olja mu daje lastnosti regeneracije celic.

  • mehčanje, hranjenje :

    Svetlinovo olje pomaga prinesti koži prožnost in elastičnost. Njegova sterolna sestava pomaga v boju proti staranju kože.

  • regulator hormonskega sistema :

    Rastlinsko olje svetlina, ki je sestavljeno iz gama-linolenske in linolne kisline, bi tako kot olje borage nudilo regulativni učinek na hormonski sistem. Še posebej je koristen za boj proti menstrualnim bolečinam ali celo vročim oblivom.

  • hipoholesterolemik, zaščitnik srca in ožilja :

    Olje iz semen svetlina je izjemno bogato z omega-6 maščobnimi kislinami. Te maščobne kisline imenujemo esencialne, ker jih telo ne sintetizira. Zato je pomembno, da jih najdete v svoji prehrani. Zagotovljeni v idealnem razmerju ti lipidi sodelujejo pri številnih bistvenih funkcijah telesa.

  • zaščitnik osteoartikularnega sistema :

    Nekatere znanstvene študije ugotavljajo korist gama-linolenske kisline za absorpcijo in fiksacijo kalcija v kosteh. Svetlinovo olje bi tako izboljšalo gostoto kosti in preprečilo osteoporozo.

Značilnosti in sestava

Kozmetične lastnosti
  • Tip kože: suha, zrela, občutljiva.
  • Tip las: suhi, krhki, oslabljeni.
Organoleptične lastnosti
  • Videz: redka oljnata tekočina
  • Barva: bledo rumena do zelena
  • Vonj: značilen.
  • Dotik: suho.
  • Okus: rahlo grenak.
Značilnosti za formulacijo
  • Neumiljive in učinkovine: triterpenski alkoholi.
  • Indeks komedogenosti: 2 (=nizka komedogenost)
  • Povprečni indeks umiljenja: 186
  • Oksidacijska stabilnost: občutljivo
  • Inci ime: oenothera biennis oil
Sestava maščobnih kislin
  • linolna kislina (omega 6 PUFA): 65 do 85 %
  • gama-linolenska kislina (omega 6 PUFA): 7 do 14 %
  • oleinska kislina (omega 9 MUFA): 5 do 12 %
  • palmitinska kislina (AGS): 4 do 10 %
  • stearinska kislina (SFA): 1 do 4 %
Fizične lastnosti
  • Gostota pri 20°C: 0,915 do 0,935
  • Peroksidno število: 15
  • Kislinsko število: 4
  • Lomni količnik pri 20°C: 1,469 do 1,489
Botanične značilnosti
  • Botanična družina: Onagraceae
  • Država izvora: Kitajska.
  • Destilirani del: semena
  • Postopek pridobivanja: prvo hladno stiskanje
  • Latinsko ime: Oenothera biennis L

Previdnostni ukrepi za uporabo

To rastlinsko olje svetlina je treba jemati previdno in po nasvetu zdravstvenega delavca v primeru hormonsko odvisnih patologij.

Dovoljeni načini uporabe

Dermalno Dermalno
Oralna pot Oralna pot

Pooblaščeni uporabniki

Odrasli in najstniki Odrasli in najstniki
Otroci, mlajši od 6 let Otroci, mlajši od 6 let
Nosečnice in doječe ženske Nosečnice in doječe ženske
Dojenčki, mlajši od 3 let Dojenčki, mlajši od 3 let

Shranjevanje

Shranjujte po možnosti na hladnem, stran od svetlobe in toplote.

V podporo Menopavza, menstrualne motnje, mastalgija

Učinkovitost: ++++

Svetlinovo olje je sestavljeno iz 8 do 10 % gama-linolenske kisline. Slednji je predhodnik prostaglandinov tipa 1, snovi z a protivnetni učinek. Zdi se, da slednje zmanjšujejo menstrualne bolečine (prsi, spodnji del trebuha itd.), a ne le to. Prostaglandini delujejo na celoten hormonski sistem. Tako se lahko svetlinovo olje uporablja v ginekologije med menstrualnimi ciklusi za uravnavanje bolečin, motenj razpoloženja ali celo migren. Prav tako je treba testirati med menopavza.

  • Nasveti za uporabo :

    zaužitju, vzemite 1 do 2 čajni žlički svetlinovega olja na dan pred obroki. Bolje je, da ga jemljete po koncu menstruacije do pojava naslednje.

  • Dopolnilna eterična olja :

     eterično olje za ženski hormonski sistem je Muškatni žajbelj.

  • Druga primerna rastlinska olja :

    svetlinovo olje pogosto primerjajo z oljem svetlina. Boraga, slednjo lahko uporabljamo tudi za lajšanje hormonskih motenj.

V primeru Diabetična nevropatija

Učinkovitost: ++++

Nekatere študije poudarjajo korist jemanja GLA pri zdravljenju diabetične nevropatije. Ta patologija je opredeljena s funkcionalno in strukturno poškodbo živcev pri sladkornem bolniku. Posledica je torej predvsem bolečina. Svetlinovo olje bi torej lahko bilo koristno kot dodatek za lajšanje nekaterih simptomov te patologije.

  • Nasveti za uporabo :

    zaužitju jemljite 2 žlički svetlinovega olja na dan več mesecev.

V podporo Multipla skleroza

Učinkovitost: ++++

Potekajo študije, da bi opredelili korist dodatkov z oljem svetlina za lajšanje nekaterih simptomov multiple skleroze. Tu so poudarjeni protivnetni učinki svetlinovega olja.

V primeru'Artritis, vnetna bolečina

Učinkovitost: +++

Svetlinovo olje se pridobiva iz semen rastline. Ta semena so še posebej bogata z gama-linolensko kislino (GLA). Je omega 6 maščobna kislina, ki velja za esencialno, ker je telo ne proizvaja neposredno, ampak jo dobimo s prehrano. Ta AGL se pretvori v dihomo-gama-linolensko kislino (DLFA), ki sama spodbuja sintezo protivnetnih spojin. Med njimi so znani prostaglandini tipa 1 (PGE 1). Poleg tega AGDL omogoča zmanjšanje sinteze vnetnih metabolitov. Z drugimi besedami, svetlinovo olje zaradi svoje bogate AGL sestave omogoča, na enak način kot olje boragine, boj proti vnetjem. Raziskave so pokazale učinkovitost FFA, zlasti pri zdravljenju revmatoidnega artritisa. Številne klinične študije so pokazale, da dodatek FFA pomaga zmanjšati bolečino, vnetje in občutljivost v sklepih.

V primeru'Ekcem, pruritus, psoriaza, garje, dermatoza

Učinkovitost: +++

Svetlinovo olje je še posebej bogato z linolno kislino, pa tudi z gama-linolensko kislino, neposrednimi predhodniki protivnetne spojine. Niz presnovnih verig bo vodil do sinteze prostaglandinov tipa 1 (PGE 1). Na ta način je bilo svetlinovo olje obsežno raziskano glede njegovih koristnih učinkov pri vnetnih patologijah, vključno z dermatološkimi težavami. Med njimi jeatopični ekcem, psoriaza, in na splošno dermatoze lahko poskrbite z rastlinskim oljem svetlina. V tem primeru se lahko rastlinsko olje uporablja dermatološko neposredno na zadevnem predelu, lahko pa tudi peroralno.

  • Nasveti za uporabo :

    nekaj ​​kapljic svetlinovega olja zjutraj in zvečer vmasirajte na kožo prizadetih predelov. Možno je tudi interno delovanje z uživanjem 1 do 2 čajnih žličk svetlinovega olja vsak dan 3 tedne.

  • Dopolnilna eterična olja :

    pri dermatozah je možno kombinirati protivnetna, zdravilna in pomirjevalna eterična olja z rastlinskim oljem svetlina. Rimska kamilica, Geranium Rosat, Sivkin aspik oz Fina sivka bodo idealni zavezniki.

  • Druga primerna rastlinska olja :

    V primeru ekcema, luskavice ali drugih kožnih obolenj je Calophyll Inophyl, tam Boraga ali celo Perilla bi lahko bilo zelo koristno.

V primeru Gube, zrela koža

Učinkovitost: +++

Visoka vsebnost linolne in gama linolenske kisline resnično blagodejno vpliva na kožo. Ta sestava omogoča prestrukturirati celične membrane hkrati pa zagotavlja njihovo tekočnost. Poleg te bogate sestave esencialnih maščobnih kislin je svetlinovo olje sestavljeno iz vitamina E. Ti zagotavljajo lastnosti antioksidanti zelo koristno za boj proti gubam. Tako se bo svetlinovo olje široko uporabljalo pri negi proti gubam, za regeneracijo kože ter ji zagotovilo nego in sijaj.

  • Nasveti za uporabo :

    nekaj ​​kapljic svetlinovega olja zjutraj in zvečer vmasirajte na kožo.

  • Dopolnilna eterična olja :

    proti gubam in strijam lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja Geranium Rosat, od Cistus drugače Fina sivka vašemu svetlinovemu olju, da povečate njegovo učinkovitost.

  • Druga primerna rastlinska olja :

    olje iz Šipek je zelo koristen za ohranjanje dobre elastičnosti kože in regeneracijo celic. V tem primeru se lahko uporabljajo tudi druga rastlinska olja, npr Konoplja, THE Marelična jedrca ali celo Semena opuncije.

V primeru Holesterol, patologija srca in ožilja

Učinkovitost: ++

Kot smo že omenili, je svetlinovo olje bogato z GLA, esencialno maščobno kislino s protivnetnimi lastnostmi. Poleg teh lastnosti se je AGL izkazal za učinkovitega pri srčno-žilnih obolenjih. AGL znatno zniža holesterol LDL, pa tudi krvni tlak in raven trigliceridov. Zdi se tudi, da svetlinovo olje spodbuja dobro prekrvavitev. Uporablja se lahko za preprečevanje tromboze, saj zmanjšuje nabiranje maščobnih snovi na stenah krvnih žil.

V primeru Suha koža, občutljiva koža

Učinkovitost: ++

Svetlinovo olje je bogato z nenasičenimi maščobnimi kislinami. Zato bo popolna za nego suhe, občutljive in oslabljene kože, tako na obrazu kot na telesu. Ko je nahranjena, suhi koži povrne prožnost in elastičnost.

V primeru Suhi lasje, lomljivi lasje, lomljivi nohti, poškodovani lasje

Učinkovitost: ++

Tako kot je primerno za suho kožo, bo svetlinovo olje primerno tudi za lomljive lase in/ali nohte. Svetlinovo olje se v tem primeru uporablja neposredno ali peroralno za krepitev las in nohtov.

  • Nasveti za uporabo :

    nekaj ​​kapljic svetlinovega olja vmasirajte po dolžinah in konicah, da nahranite lase ali neposredno na nohte, da jih okrepite.

  • Dopolnilna eterična olja :

    da bi te učinke okrepili, dodajte nekaj kapljicpopolno eterično olje Ylang Ylang za naravno in močno nego suhih in lomljivih las.

  • Druga primerna rastlinska olja :

    druga rastlinska olja pomagajo globinsko nahraniti lase, karitejevo maslo ali olje iz Jojoba na primer so odlični. Olje iz Castor je idealen za krepitev nohtov.

Večerni jeglič ali boraga?

Ti dve rastlinski olji redno najdemo izenačeni za isto uporabo. Zaradi podobnosti v sestavi imata ti dve olji zanimive protivnetne in hormonske uravnavalne lastnosti. Do danes obstajajo številne študije o uporabi svetlinovega olja za hormonsko regulacijo, medtem ko boragino olje ostaja zelo malo raziskano. Vemo pa, da boragino olje vsebuje veliko večjo količino gama-linolenske kisline, zaradi česar bi bilo veliko učinkovitejše pri lajšanju vnetnih bolečin, kot so bolečine v želodcu, dojkah, sklepih itd. Pričakuje se več študij na to temo, ki bodo potrdile večjo učinkovitost boraginega olja v primerjavi z oljem svetlina. 

Vam je bil ta članek v pomoč?

  

Povprečna ocena: 4.7 ( 784 glasov)

Bibliografija

Objava: Rezapour-Firouzi, S., Arefhosseini, SR, Mehdi, F., Mehrangiz, E., Baradaran, B., Sadeghihokmabad, E., . . . Zamani, F. (2013). Imunomodulatorni in terapevtski učinki diete Hot-nature in konopljinega semena, svetlinovega olja, posredovanega pri bolnikih z multiplo sklerozo. Komplementarne terapije v medicini, 21 (5), 473–480. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2013.06.006

Objava: Halat, KM, & Dennehy, CE (2003). Botanični in prehranski dodatki pri diabetični periferni nevropatiji. Časopis Ameriškega odbora za družinsko medicino, 16 (1), 47–57. https://doi.org/10.3122/jabfm.16.1.47

Objava: Jamal GA, Carmichael H. (1990). Učinek gama-linolenske kisline na človeško diabetično periferno nevropatijo: dvojno slepo, s placebom kontrolirano preskušanje. Sladkorna bolezen. med. 7: 319–323.

Objava: Keen H, Payan J, et al. (1993). Zdravljenje diabetične nevropatije z gama-linolensko kislino. Multicentrična preskusna skupina gama-linolenske kisline. Diabetes Care. 16 (1): 8-15.

Objava: Low Dog, T. (2005). Menopavza: pregled botaničnih prehranskih dopolnil. American Journal of Medicine, 118(12), 98–108. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2005.09.044

Objava: Timoszuk, M., Bielawska, K., & Skrzydlewska, E. (2018). Svetlin (Oenothera biennis) Biološka aktivnost odvisna od kemične sestave. Antioksidanti, 7(8), 108. https://doi.org/10.3390/antiox7080108

Objava: Montserrat-de la Paz, S., García-Giménez, M., Ángel-Martín, M., Pérez-Camino, M., & Fernández Arche, A. (2014). Dolgoverižni maščobni alkoholi iz svetlinovega olja zavirajo vnetni odziv v mišjih peritonealnih makrofagih. Journal of Ethnopharmacology, 151 (1), 131–136. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.10.012

Delo: Pobeda, M. (2014). Prednosti rastlinskih olj: Naučite se jih poznati in uporabljati za svoje zdravje in lepoto. Poessneck, Nemčija: Marabout.

Delo: Chesman, S. (2017). Kratek vodnik po rastlinskih oljih. Izdaje Blood of the Earth.

Delo: Pierre, M. (2017). Sveto pismo zdravilnih rastlin. Vanves, Francija: Editions du Chêne.

Delo: de la Charie, T. (2019). Razvajajte se z eteričnimi olji. Zakaj in kako deluje? Editions du Rocher.

Delo: Zahalka, J. (2017). Celoten slovar aromaterapije. Editions du Dauphin.

Povezani članki

VODNIK Kakšni so učinki svetlinovega olja na ginekološke težave?

VODNIK Zakaj uporabljati svetlinovo olje v menopavzi?