Bolj znana kot egipčanska črna kumina, je črnica aromatična rastlina, ki proizvaja majhna črna semena, podobna maku. Njegovo rastlinsko olje ima poleg kozmetične uporabe na občutljivi koži številne aktivne sestavine z resničnimi terapevtskimi lastnostmi na prebavni, imunski in dihalni ravni. Je večnamensko rastlinsko olje, saj ga lahko uporabite celo za začinjanje solat! Latinsko ime: Nigella sativa L. Uporabljeni del: seme
Ta članek je bil posodobljen dne 05/07/2023protivnetno :
olje črnice ima dokazane protivnetne lastnosti. Deluje tako na bolečine v sklepih in mišicah kot tudi na kožna vnetja, kot sta na primer luskavica ali ekcem.
protiinfekcijsko :
protiinfekcijske lastnosti olja črnice so bile obsežno raziskane. Timokinon, ki ga vsebuje, je odgovoren za njegove protibakterijske, protiglivične, pa tudi protiparazitske in protivirusne lastnosti. Analize so dokazale, da Nigella deluje na bakterije, odgovorne za zastrupitev s hrano, bakterije Gram +, kot sta Staphyloccocus aureus ali epidermidis, ter proti nekaterim virusom in glivicam, kot sta Candida tropicalis ali Aspergillus flavus.
hepatoprotektor, zaščitnik prebavil :
nigellin stimulira prebavni in črevesni sistem. Pomaga tudi pri oblikovanju zaščitne pregrade za jetra. Študije, izvedene na miših, so pokazale, da lahko zmanjša holesterol in skupne lipide, sečnino in celo sečno kislino. Timokinon zagotavlja dobro zaščito jetrnih celic pred kemičnimi dejavniki, ki povzročajo težave z jetri.
bronhodilatator :
to rastlinsko olje vsebuje nigelon, ki deluje tako, da širi bronhije, s čimer lajša napade astme in pomaga pri boju proti oslovskemu kašlju. Slednji ima tudi lastnosti zaviranja histamina za zmanjšanje alergijskih znakov.
imunostimulant :
to rastlinsko olje pomaga modulirati naravno obrambo telesa pred patogenimi mikrobi. Lahko poveča število in izboljša aktivnost imunskih celic.
obnavljanje kože :
lahko se uporablja kot lepotilno olje za obraz, saj pospešuje regeneracijo celic. Poleg tega mu vsebnost polifenolov in timokinona daje antioksidativno in zdravilno moč.
antioksidant :
olje črne kumine pomaga zaščititi telo pred oksidanti, ki bi ga lahko poškodovali. Študija o zaščitnih učinkih olja črnice po injiciranju ciklosporina je dokazala, da je olje omogočilo zmanjšanje peroksidacije lipidov ter izboljšanje antioksidativnih encimov.
Shranjujte po možnosti na hladnem, stran od svetlobe in toplote.
Učinkovitost: ++++
Nigellon, ena od učinkovin v olju črnice, deluje antihistaminsko in bronhodilatatorno. Izvedene so bile študije, da bi razumeli mehanizem delovanja nigellona proti alergijam: bil bi sposoben zavirati sproščanje histamina iz mastocitov, pa tudi blokirati kalcijeve kanale, da bi uravnal imunski odziv organizma. Ugotovljeno je bilo, da slednji ob peroralni uporabi znatno zmanjša simptome astmatičnega bronhitisa.
1 čajna žlička na začetku 2 glavnih obrokov, dokler se simptomi ne izboljšajo.
Ne oklevajte in olje razredčite v drugem mehkejšem jedilnem olju, konopljinem, perilinem ali celo chia.
proti alergijam morate uporabljati eterična olja z antihistaminskimi ali antispazmodičnimi lastnostmi, kot so enoletna vrtnica, kamilica, rimska kamilica ali celo pehtran.
olje iz Perilla lahko deluje tudi na alergije zaradi svojega protivnetnega delovanja.
Učinkovitost: ++++
Olje črne kumine že vrsto let preučujejo, da bi dokazali njegovo imunomodulatorno delovanje. Seme in eterično olje črnuče sta že dobro raziskana: prvo deluje neposredno na limfocite T, drugo pa povzroči povečanje aktivnosti oziroma števila imunskih celic (NK, CD4 T celice). , T CD8). Po več študijah se zdi, da Nigella sativa L. bi zmanjšal humoralni odziv in spodbudil celični imunski odziv. Učinki rastlinskega olja na imunost še niso povsem pojasnjeni, vendar je jasno, da slednje deluje imunomodulatorno.
čajno žličko pogoltniti zjutraj in zvečer pred obrokom.
Ne oklevajte in olje razredčite v drugem mehkejšem jedilnem olju, konopljinem, perilinem ali celo chia.
za spodbujanje imunosti nič drugega kot imunostimulirajoča in tonizirajoča eterična olja, kot so Ravintsara, Compact Origano ali celo Saro.
Učinkovitost: +++
Olje črnice je sestavljeno iz majhnega dela eteričnega olja, ki samo po sebi vsebuje edinstveno spojino: timokinon. Ta molekula ima močne protiinfekcijske lastnosti za delovanje proti bakterijam in glivicam. Olje črnice torej pomaga očistiti kožo. Izvedenih je bilo veliko študij o lastnostih Nigelle proti aknam in ena izmed njih je pokazala, da je dodajanje 20 % olja Nigelle v losjon učinkovitejše od losjona, ki vsebuje 5 % benzoil peroksida, kar je sredstvo za zdravljenje aken. Nenazadnje ima črničevo olje protivnetne lastnosti za pomiritev poškodovane kože ter antioksidativne in zdravilne lastnosti za izboljšanje njenega videza.
zjutraj in zvečer vmasirajte nekaj kapljic olja črnice na čisto, suho kožo. V primeru posebej občutljive kože ne oklevajte in razredčite HV na primer z jojobinim oljem.
proti težavam z aknami je referenčno eterično olje čajevca, lahko pa uporabite tudi pravo sivko za pospeševanje celjenja, Palmarosa ali Rosat Geranium.
proti aknam, olja Karanja in Neem se lahko uporabljajo tudi zaradi njihovih protiinfekcijskih lastnosti in lastnosti Semena rakitovca ali Lin zaradi njihove protivnetne lastnosti. Končno, jojobino olje ostaja dobra podpora eteričnim oljem proti aknam.
Učinkovitost: +++
Protivnetno in zdravilno olje črne kumine pomaga lajšati in obnavljati kožo, prizadeto zaradi luskavice in ekcema. Študija iz leta 2014 je dokazala, da ima peroralno jemanje olja črne kumine v kombinaciji z nanosom na kožo pomemben antipsoriatični učinek in da olje črne kumine znatno omejuje prekomerno razmnoževanje keratinocitov.
Ustno : eno čajno žličko pogoltniti zjutraj in zvečer pred obrokom. Ne oklevajte in razredčite olje v drugem mehkejšem jedilnem olju, konopljinem, perilla ali celo chia.
Dermalno : nekaj kapljic olja črne kumine vmasirajte na prizadeto mesto. V primeru posebej občutljive kože ne oklevajte in razredčite HV na primer v svetlinovem olju.
za lajšanje draženja kože, ki ga povzroča luskavica, je možno kombinirati olje črnice z eteričnimi olji himalajskega narda, čajevca ali celo prave sivke.
za lajšanje kože, ki jo je prizadela luskavica ali ekcem, je mogoče uporabiti tudi olja iz Cameline, Večerni jeglič, Boraga oz Calophyl Inophyl.
Učinkovitost: ++
Olje črnice pomaga nahraniti kožo zaradi bogastva maščobnih kislin, pomaga pa tudi pri blažitvi razdraženosti in rdečice zaradi svojega protivnetnega delovanja. Ima še veliko drugih blagodejnih lastnosti za kožo! Je antioksidant, zato lahko zaščiti celice pred prostimi radikali, prepreči njihovo razgradnjo in prepreči nastanek gub in povešanje kože. Nenazadnje olje črnice deluje tako na tvorbo kolagena kot tudi na proces celjenja.
zjutraj in zvečer vmasirajte nekaj kapljic olja črnice na čisto, suho kožo. V primeru posebej občutljive kože ne oklevajte in razredčite HV na primer z mareličnim ali konopljinim oljem.
proti gubam ali razdraženi koži je možno olju črnice dodati nekaj kapljic Rosat pelargonije, korenja, cistusa ali prave sivke.
olja iz Šipek, Konoplja, Marelična jedrca oz Semena opuncije imajo tudi antioksidativne in regenerativne lastnosti.
Učinkovitost: ++
Delovanje olja črnice na prebavila in črevesje poteka na več ravneh, zahvaljujoč različnim učinkovinam. Nigellin ima predvsem stimulativni učinek na želodčni sistem. Timokinon ima nato zaščitni učinek na želodčno sluznico in omejuje lezije. Študija na podganah je zlasti dokazala, da oralno dano olje črnice lahko zmanjša nastanek želodčnih razjed, ki jih povzroča etanol. Črnica bi tako lahko tvorila pravo zaščitno pregrado, zahvaljujoč svojim antioksidativnim in antihistaminskim lastnostim.
1/2 do 1 čajna žlička opoldne in zvečer pred obrokom.
Ne oklevajte in olje razredčite v drugem mehkejšem jedilnem olju, konopljinem, perilinem ali celo chia.
številna eterična olja lahko podpirajo prebavni sistem, kot so semena bazilike, kardamoma ali koriandra. Toda v primerih prebavnih razjed ostaja sladki komarček najbolj primeren.
pri prebavnih težavah olje iz Castor lahko tudi zanimivo.
Učinkovitost: ++
Nigella pomaga v boju proti bolečinam v sklepih zahvaljujoč svojemu protivnetnemu delovanju, ki je posledica njegovega antioksidativnega delovanja. Dejansko timokinon pomaga zavirati nastajanje lipoksigenaz ali cikloksigenaz, encimov, odgovornih za nastajanje protivnetnih citokinov. Prav tako zavira nastajanje eikozanoidov, derivatov maščobnih kislin, ki posredujejo pri vnetnem odzivu in jih sintetizirajo citokini. Olje črnice je zato zelo koristno proti vnetjem in s tem revmatskim bolečinam ali drugim vnetnim obolenjem. Nenazadnje ima olje črnice tudi lastnosti lajšanja bolečin.
nekaj kapljic olja črnice vmasirajte na prizadeto mesto. V primeru posebej občutljive kože ne oklevajte in razredčite HV na primer z oljem arnike ali perile.
pri revmatičnih bolečinah so močna eterična olja limonskega evkaliptusa, dišečega ozimnika, sivke ali žlahtnega lovorja.
zaradi svojih protivnetnih lastnosti oljni maceratiArnika, od Šentjanževka in olje iz Perilla so popolnoma primerni.
Povprečna ocena: 4.8 ( 2108 glasov)
Objava: Eid, AM, Elmarzugi, NA, Abu Ayyash, LM, Sawafta, MN, & Daana, HI (2017). Pregled kozmecevtske in zunanje uporabe Nigella sativa. Journal of Tropical Medicine, 2017, 1–6.
Objava: NA Hadi, AW Ashor (2010). Losjon z oljem Nigella sativa 20% proti. 5 % losjon z benzoil peroksidom pri zdravljenju blagih do zmernih navadnih aken. Iraški podiplomski medicinski časopis, 9 (4), 371–376.
Objava: CHAKRAVARTY, N. (1993). Zaviranje sproščanja histamina iz mastocitov z nigellonom. Annals of Allergy, 70 (3), pp. 237-242.
Objava: KANTER, M., COSKUN, O., & UYSAL, H. (2006). Antioksidativni in antihistaminski učinek Nigella sativa in njegove glavne sestavine, timokinona, na poškodbe želodčne sluznice, ki jih povzroča etanol. Arch Toxicol, 80, 217-224.
Objava: SALEM, M. (2005). Imunomodulacijske in terapevtske lastnosti semena Nigella sativa L. Int Immunopharm (5), 1749-1770.
Objava: Gheita, T.A., & Kenawy, S.A. (2011). Učinkovitost olja Nigella sativa pri zdravljenju bolnikov z revmatoidnim artritisom: s placebom kontrolirana študija. Raziskave fitoterapije, 26 (8), 1246–1248. https://doi.org/10.1002/ptr.3679
Objava: H. Zuridah, ARM Fairuz, AHZ Zakri & MNA Rahim (2008). In vitro antibakterijska aktivnost Nigella sativa proti Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella pneumoniae, Escherichia coli in Bacillus cereus. Asian Journal of Plant Sciences, 7, 2008, 331-333.
Delo: de la Charie, T. (2019). Razvajajte se z eteričnimi olji. Zakaj in kako deluje? Editions du Rocher.
Delo: Clergaud, C. (2003). Rastlinska olja: olja za zdravje in lepoto. Amyris.
VODNIK Kako uporabljati olje Nigella za kožo in obraz?
VODNIK Kaj olje črnice lahko lajša pri raku
VODNIK Kako uporabljati olje Nigella za lase?
VODNIK Ali zaradi olja črne kumine rastejo brade?
VODNIK Zakaj piti rastlinsko olje Nigella?
VODNIK Kako uporabljati olje Nigella proti aknam?
VODNIK Je olje Nigella učinkovito pri hujšanju?
VODNIK Kako lahko olje črne kumine lajša luskavico?
VODNIK Ali lahko z oljem črnice odpravimo brazgotine?
VODNIK Ali lahko med nosečnostjo uporabljamo rastlinsko olje Nigella?
VODNIK Olje črnice: naravno sredstvo proti gubam?
VODNIK Ali lahko podpremo ledvice z rastlinskim oljem Nigella?
VODNIK Kako uporabljati olje Nigella proti ekcemu?