Huda nespečnost prizadene 9 % prebivalstva. Kako jih prepoznati? So močnejši od klasične nespečnosti, povzročajo več prebujanja ponoči in so zelo pogosti ter dolgotrajni. Pojavljajo se lahko več kot trikrat na teden več mesecev!Ta posebno nadležna in za zdravje celo nevarna patologija še vedno predstavlja velik delež prebivalstva, zato se lahko vprašamo, ali prizadene posebno specifičen tip človeka. lahko žrtev. Povemo vam več! Mnogi dejavniki povzročajo nespečnost, zato jo lahko doživi vsak. Vzrok je lahko na primer osnovna bolezen, na primer dolgotrajen prehlad, in v tem primeru je dovolj, da prehlad zdravimo, da ponovno zaspimo. Vendar pa so študije pokazale, da res obstajajo vrste ljudi, pri katerih obstaja večja verjetnost, da bodo žrtve hude nespečnosti.
Ta članek je bil posodobljen dne 04/12/2023Ženske
Po statističnih podatkih se zdi, da huda nespečnost bolj prizadene ženske kot moške. In dejansko so žrtve, dvakrat pogosteje kot moški, hude nespečnosti. Vendar se je izkazalo, da znanstveniki ta pojav še vedno težko razložijo. In ja! Noben element se ne razlikuje. Najpogostejša hipoteza je torej, da je eden od vzrokov hude nespečnosti hormonski dejavnik, ki je pri ženskah bolj podvržen nihanju. Lahko bi rekli tudi, da ima nekaj opraviti materinski instinkt... Ampak v vseh primerih so ženske tiste, ki najtežje odletijo v naročje Morfeja! A brez panike, obstajajo naravne rešitve za premagovanje hude nespečnosti.
Stari ljudje
Dejansko smo ugotovili povezavo med staranjem in naraščanjem nespečnosti. Ta pojav je precej enostavno razložiti, saj je popolnoma povezan z množenjem bolezni in patologij, značilnih za ljudi, starejše od 50 let, kot diabetes, težave s srcem,artritis ali kakšna degeneracija. Kot smo že omenili, je 50 % hude nespečnosti posledica drugih zdravstvenih težav. To potem pojasnjuje. Vendar to ni edina razlaga! Zagotovo ste tudi sami opazili, starejši kot smo, manj spimo. To je posledica spremembe ciklov spanja, takšni smo ustvarjeni. Nespečnost je torej po enakem principu pogostejša.
Ljudje z debelostjo
Preiskava "Spanje in prehranan” dokazal obstoj povezave med našo prehrano in spanjem. Ljudje z debelostjo namreč veliko pogosteje trpijo zaradi hude nespečnosti. Med ženskami, na primer, ta težava bolj prizadene tiste, ki so debele, in sicer 43 %, kot tiste, ki jih debelost ne prizadene. Zgovorna številka, ki jasno dokazuje, da je ta vrsta ljudi bolj ogrožena. Upoštevajte, da je ta vzročno-posledična povezava vzajemna, saj pomanjkanje spanja spodbuja povečanje telesne mase.
Genetski dejavnik?
Huda nespečnost je prava nadloga, skorajda bolezen, ki lahko pusti posledice na našem zdravstvenem stanju. Tako so strokovnjaki za spanje odkrili gen, ki ga pogosteje prenaša mati, zaradi česar je lahko bolj ugoden za nespečnost. Vendar je to še vedno redko. Obstaja tudi genetska bolezen, imenovana usodna družinska nespečnost ki povzroča nespečnost, predvsem pa vodi v smrt. Vendar bodite prepričani, da ta patologija prizadene le okoli štirideset družin po vsem svetu. Možnosti za to so torej minimalne.
Vam je bil ta članek v pomoč?
Povprečna ocena: 3.8 ( 15 glasov)
Bibliografija
Delo: de la Charie, T. (2019). Razvajajte se z eteričnimi olji. Zakaj in kako deluje? Editions du Rocher.
O teh nasvetih
Ta članek o aromaterapiji je napisal Théophane de la Charie, avtor knjige »Privoščite si eterična olja«, v spremstvu multidisciplinarne ekipe farmacevtov, biokemikov in agronomov.
La Compagnie des Sens in njene ekipe ne spodbujajte samozdravljenja. Zagotovljene informacije in nasveti izvirajo iz referenčne bibliografske baze podatkov (knjige, znanstvene publikacije itd.). Navedeni so v informativne namene ali za predlaganje poti za razmislek: v nobenem primeru ne smejo nadomestiti diagnoze, posveta ali nadaljnjega zdravniškega nadzora, in ne more prevzeti odgovornosti Compagnie des Sens.