Avokadovo rastlinsko olje: koristi in uporaba v naravni kozmetiki in prehrani

Moj račun Ogled mojega računa

Košarica Oglejte si mojo košarico

Avokado je zelo zanimivo sadje zaradi svoje visoke hranilne vrednosti in velike količine vitaminov A, C, D, E in K. To sadje, ki ga prebivalci Srednje Amerike že tisočletja pogosto uporabljajo zaradi svojih koristi, daje gosto olje, ki se priporoča za lepotne tretmaje. To rastlinsko olje koža zelo dobro prenaša, tudi na drobnih predelih, kot je kontura oči; široko se priporoča tudi za suho in občutljivo kožo. Latinsko ime: Persea americana Mill. Uporabljeni del: sadna pulpa

Ta članek je bil posodobljen dne 10/11/2023

Povzetek strani [Zaslon]

Glavne lastnosti

mehčalec :
to rastlinsko olje koži vrača elastičnost, kar je še posebej učinkovito proti gubam.
obnavljanje kože :
to rastlinsko olje deluje pri obnovi kožnih celic, zato se priporoča pri številnih dermatoloških težavah.
hranjenje :
zelo vlažilno, to rastlinsko olje se uporablja kot nočna krema za globinsko hranjenje kože. Uporablja se tudi kot maska za lase, za nego suhih in krhkih las ter pospeševanje njihove rasti.
zaščita kože :
to rastlinsko olje je odlično za kožo, dehidrirano zaradi vetra in morskega zraka. Lahko se uporablja tudi po sončenju.
konzervativen :
to rastlinsko olje omogoča boljše konzerviranje zaradi visoke koncentracije vitamina E.
antioksidant :
zaradi prisotnosti naravnih spojin proti prostim radikalom, kot so vitamin E ali karotenoidi, je to olje odlično sredstvo proti staranju. Ta lastnost, skupaj z obnovo in zaščito kože, omogoča, da se avokadovo olje učinkovito bori proti znakom izsuševanja in staranja kože.

Značilnosti in sestava

Kozmetične lastnosti

Tip kože: suha, zrela, občutljiva.
Tip las: suhi, poškodovani, lomljivi.

Organoleptične lastnosti

Videz: gosta oljnata tekočina, ki lahko z znižanjem temperature postane motna ali strdi
Barva: zelena do rjava
Vonj: sladek, značilen, maslen.
Občutek: krepko.
Okus: sladek, zeliščen.

Značilnosti za formulacijo

Neumiljive in aktivne sestavine: vitamin E, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin H, vitamin K, vitamin PP.
Indeks komedogenosti: 0 (=nekomedogeno)
Povprečni indeks umiljenja: 188
Oksidacijska stabilnost: dobra
Stabilnost pri visokih temperaturah: dobra

Sestava maščobnih kislin

linolna kislina (omega 6 PUFA): 5 do 16 %
oleinska kislina (omega 9 MUFA): 45 do 75 %
palmitinska kislina (AGS): 12 do 25 %
palmitoleinska kislina (omega 7 MUFA): 3 do 12 %

Fizične lastnosti

Gostota pri 20°C: 0,910 do 0,918
Plamenišče: 175
Peroksidno število: 10
Kislinsko število: 10.000

Botanične značilnosti

Botanična družina: Lauraceae
Država izvora: Kenija.
Destilirani del: sadje
Postopek pridobivanja: prvo hladno stiskanje
Latinsko ime: Persea americana Mill

Previdnostni ukrepi za uporabo

Dovoljeni načini uporabe

Dermalno

Oralna pot

Pooblaščeni uporabniki

Odrasli in najstniki

Otroci, mlajši od 6 let

Nosečnice in doječe ženske

Dojenčki, mlajši od 3 let

Shranjevanje

Shranjujte po možnosti na hladnem, stran od svetlobe in toplote.

Prehranske koristi

Avokadovo olje se pridobiva iz ekstrakcije avokadove pulpe. To olje ima visoko koncentracijo vitamina E in karotenoidov, zaradi česar je močno antioksidativne lastnosti. Avokadovo olje, bogato z omega-9, ponuja tudi številne koristi za zdravje, zlasti v preprečevanje srčno-žilnih motenj oz sladkorna bolezen tipa 2.

Poleg tega ima avokadovo rastlinsko olje a izjemna dimna točka 240°C. Ta odpornost proti kuhanju je povezana z njegovo sestavo nasičenih maščobnih kislin. Študije so pokazale, da je avokadovo olje tako odporno na vročino kot olivno olje in ima boljši okus. SO v kuhinji, se lahko uporablja v ocvrtih ali ocvrtih pripravkih.

Nasveti za uporabo:

ustno, vključite avokadovo olje v prehrano kot nadomestek ali dodatek na primer k olivnemu olju.

Prednost avokadovega olja je, da se pri segrevanju ne razgradi, zato ga lahko pri kuhanju zaužijemo v ocvrtih pripravkih, lahko pa ga zaužijemo tudi surovega v solatah v vinaigrette omaki, na primer.

Druga dopolnilna rastlinska olja:

olja iz Perilo, od Konoplja oz Perilla so tudi zelo zanimive in prehransko dopolnilne, saj so še posebej bogate z omega-3.

V primeru Suha koža

Učinkovitost: ++++

Avokadovo rastlinsko olje je idealno za suhe kože. Maščobne kisline in vitamini, ki ga sestavljajo, mu omogočajo mehčanje in prodornost, hkrati pa tudi negovanje in regeneracijo, zaradi česar je koža kot nova, navlažena in globoko obnovljena.

Nasveti za uporabo :
nanesite nekaj kapljic avokadovega rastlinskega olja zjutraj in zvečer na občutljive in suhe predele.
Druga primerna rastlinska olja :
avokadovo olje je zelo zanimivo za suho kožo, vendar Karitejevo maslo, rastlinsko olje Pšenični kalčki ali celo rastlinsko olje Lešnik so v tem primeru tudi zelo hranljivi.

Za Suhi lasje, lomljivi lasje, poškodovani lasje, skodrani lasje

Učinkovitost: +++

Avokadovo rastlinsko olje z visoko koncentracijo vitamina E odlično neguje lase krhka in razcepljena. Njegove lastnosti mehčanja in mehčanja pomagajo ohranjati lase, da postanejo mehkejši in bolj svilnati. Popolnoma bo prodrl v lasno vlakno in ga zaščitil pred zunanjimi agresijami, tako krepi lase, jim daje sijaj in sijaj ter preprečuje izpadanje las.

Nasveti za uporabo :
na dolžine in konice nanesite zadostno količino avokadovega olja, da vse olje prodre globoko v lasno vlakno. Pustite delovati kot masko približno 30 minut, nato sperite s čisto vodo in šamponom.
Druga primerna rastlinska olja :
avokadovo olje je zelo koristno za krepitev in hranjenje poškodovanih las, a avokadovo rastlinsko olje Coco oz Castor se pogosto uporabljajo tudi pri negi las.

Proti Temni krogi

Učinkovitost: +++

Avokadovo rastlinsko olje je idealna nega za predel okoli oči, predel, kjer se koža obraz je zelo v redu. Poleg tega, da neguje kožo, zagotavlja vitamin K. Ta vitamin ima posebnost, da utekočini krvni obtok, da zmanjša podočnjake. Poleg tega je to olje antioksidant, zanimiva lastnost v boju proti staranju kože.

Nasveti za uporabo :
zjutraj in zvečer nanesite 1 do 2 kapljici avokadovega rastlinskega olja na predel okoli oči. Rahlo tapkajte s konicami prstov.
Druga primerna rastlinska olja :
rastlinsko olje Calophyll Inophyl ima drenažne in tonične lastnosti, spodbuja dobro cirkulacijo krvi.

V primeru Brazgotina, strije

Učinkovitost: ++

Avokadovo olje je bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami Omega 3 in Omega 9, ki zelo učinkovito krepijo in vlažijo kožo. Koncentriran v nenasičenih esencialnih maščobnih kislinah in vitaminih A, B, D in E mehča, regenerira in pomaga pri celjenju. Tako se učinkovito bori proti drobnim vsakdanjim tegobam in strijam.

Nasveti za uporabo :
z majhnimi krožnimi gibi masirajte prizadeta področja, dokler se olje popolnoma ne vpije. Nanos lahko ponovite 4-krat na dan, do vidnega izboljšanja.
Dopolnilna eterična olja :
za pospeševanje dobrega celjenja lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja italijanskega smajnika, pačulijai ali fino sivko vašemu avokadovemu olju, da povečate njegovo učinkovitost.
Druga primerna rastlinska olja :
avokadovo olje je zelo zanimivo za regeneracijo kože, druga rastlinska olja, kot je Šipek oz Marelična jedrca so tudi zelo uporabni.

Za Zrela koža

Učinkovitost: ++

Avokadovo rastlinsko olje spodbuja nastajanje kolagena in tako upočasni pojav znakov staranja. Bogat je tudi z antioksidanti, kot je vitamin E, in bo imel antioksidativno delovanje z nevtralizacijo prostih radikalov, ki so odgovorni za prezgodnje staranje kože. kožo. Avokadovo olje bo zato idealno za nego proti staranju in še posebej proti gubam.

Nasveti za uporabo :
nekaj kapljic avokadovega rastlinskega olja zjutraj in zvečer vmasirajte na prizadeta področja.
Dopolnilna eterična olja :
proti gubam lahko avokadovemu olju dodate nekaj kapljic eteričnega olja Rosat Geranium, da povečate njegovo učinkovitost.
Druga primerna rastlinska olja :
avokadovo olje je zelo zanimivo za zrelo kožo, rastlinsko olje iz Šipek je tudi zelo učinkovit.

V kolikor Odstranjevalec ličil

Učinkovitost: ++

Avokadovo rastlinsko olje se pogosto uporablja kot odstranjevalec ličil. Njegove nežne in mehčalne maščobne kisline imajo sposobnost, da ujamejo umazanijo in očistijo kožo. Poleg tega, da odstranjuje ličila, kožo nahrani in mehča.

Nasveti za uporabo :
na vatno blazinico, po možnosti za večkratno uporabo, nanesite nekaj kapljic avokadovega rastlinskega olja in delajte majhne krožne gibe.
Druga primerna rastlinska olja :
druga rastlinska olja se lahko uporabljajo kot odstranjevalec ličil, nprrastlinsko olje jojobe alirastlinsko olje sladkega mandlja na primer.

Za Mastna koža

Učinkovitost: +

Ker ni komedogeno, se avokadovo olje nanaša na kožo masten, ne da bi spodbujal nastajanje ogrcev ali mašil pore. Kožo globinsko nahrani in okrepi njen hidrolipidni film.

Nasveti za uporabo :
zjutraj in zvečer nanesite nekaj kapljic avokadovega rastlinskega olja na kožo. Med nanosom nežno masirajte.
Druga primerna rastlinska olja :
l'rastlinsko olje jojobe, uravnavanje sebuma je bolj primerno za nego mastne kože.

Vam je bil ta članek v pomoč?

Povprečna ocena: 4.8 ( 446 glasov)

Bibliografija

Objava: Tzu-Kai Lin, Lily Zhong in Juan Luis Santiago, (2017). Protivnetni učinki in učinki popravljanja kožne pregrade lokalne uporabe nekaterih rastlinskih olj.

Objava: Fontanel D. (2012). Olja in masla iz sadne kaše: pregled glavnih uporabljenih virov, vsebnosti, ki jih ni mogoče umiliti, lastnosti in tradicionalne uporabe v kozmetične namene.

Objava: Carvajal-Zarrabal, O., Nolasco-Hipolito, C., Aguilar-Uscanga, M.G., Melo-Santiesteban, G., Hayward-Jones, P.M., & Barradas-Dermitz, DM (2014). Dodatek avokadovega olja spremeni označevalce profila srčno-žilnega tveganja v podganjem modelu presnovnih sprememb, ki jih povzroči saharoza.

Delo: de la Charie, T. (2019). Razvajajte se z eteričnimi olji. Zakaj in kako deluje? Editions du Rocher.

Delo: Pobeda, M. (2011). Prednosti rastlinskih olj, naučite se jih poznati in uporabljati za zdravje in lepoto. Izdaje Hachettes Livres (Marabout).

Delo: Zahalka, J. (2017). Celoten slovar aromaterapije. Editions du Dauphin.