Ingver je korenina, ki se v mnogih delih sveta pogosto uporablja pri kuhanju zaradi svojega pikantnega okusa in zdravilnih lastnosti. Z notranjo uporabo je eterično olje ingverja močan prebavni tonik. Pri zunanji uporabi je zaradi svojega pikantnega vonja afrodiziak v veliko veselje vašega partnerja. Latinsko ime: Zingiber officinale Roscoe. Destilirani del: korenike

Ta članek je bil posodobljen dne 29/03/2023
Povzetek strani [Zaslon]

Previdnostni ukrepi za uporabo

Eterično olje ingverja je raje prilagodljiva uporabe. Možni in edini so vsi načini dajanja nosečnica in dojenčki so prepovedane za uporabo. Kljub temu ga lahko uporabljajo v difuzijo in nosečnice, starejše od 3 mesecev, za nanašanje na kožo in zaužitje po zdravniškem nasvetu. Pomembno je tudi, da razredčiti pri kožni uporabi, saj je v čistem stanju dermokavstik in draži kožo.

Pooblaščeni uporabniki

Odrasli in najstniki Odrasli in najstniki
Otroci, mlajši od 6 let Otroci, mlajši od 6 let
Nosečnice in doječe ženske Nosečnice in doječe ženske
Dojenčki, mlajši od 3 let Dojenčki, mlajši od 3 let

Možni načini uporabe

Vdihavanje Vdihavanje
Dermalno Dermalno
Oralna pot Oralna pot
V oddaji V oddaji

Tveganja uporabe

Draži kožo Draži kožo
Dermokavstik v čisti obliki Dermokavstik v čisti obliki

Drugi previdnostni ukrepi

Zdravniški nasvet
  • Nosečnice, starejše od 3 mesecev, ga lahko uporabljajo v obliki zaužitja ali preko kože, razredčenega in po zdravniškem receptu.
  • Posvetujte se z zdravstvenim delavcem, če sočasno jemljete antikoagulante ali zdravila proti trombocitom.
Nanos na kožo

Eterično olje ingverja je dermokavstično in draži kožo, zato ga je treba razredčiti do 20 % v rastlinskem olju (20 % eteričnega olja za 80 % rastlinskega olja).

V oddaji

Dojenčki in nosečnice lahko uporabljajo to eterično olje pri atmosferski difuziji.

Alergene komponente

Eterično olje ingverja vsebuje več alergenih biokemičnih sestavin.

  • geranial + neral (≤ 3 %);

  • limonen (≤2 %);

  • geraniol (≤ 2 %);

  • linalol (≤1 %).

Opomba: Zaželeno je, da eterično olje pred uporabo preizkusite (razredčite kapljico eteričnega olja v malo rastlinskega olja in nanesite na pregib komolca. Počakajte vsaj 24 ur, da preverite, ali ni reakcije) .

Lastnosti eteričnega olja ingverja

Eterično olje ingverja je visoko koncentrirano v seskviterpenih (alfa-zingiberen, germakren D, beta-bisabolen, ar-kurkumen, beta-seskvifelandren). Te različne molekule mu dajejo naslednje glavne lastnosti:

  • prebavni tonik +++ (monoterpenski karbidi):

    eterično olje ingverja spodbuja prebavo in pospešuje prehod hrane.

  • protivnetno +++ (seskviterpenski karbidi):

    eterično olje ingverja lajša različne bolečine v sklepih, pa tudi mišicah.

  • antibakterijsko, protiglivično + (seskviterpenski karbidi, monoterpenski karbidi):

    eterično olje ingverja zavira klice, odgovorne za številne okužbe ORL, prav tako pa zavira glivice, ki povzročajo kandidozo.

Toda tudi te sekundarne lastnosti:

  • živčni stimulans

Proti Zaprtje

Učinkovitost: ++++

Preprosta uporaba

Rezervirano za starost 6+. Ustno, 1 čista kapljica v čajni žlički oljčnega olja, pred obroki, največ 3 dni.

Od 3 let. Skozi kožo, 2 kapljici eteričnega olja ingverja, razredčenega v 8 kapljicah rastlinskega olja, vmasirajte v trebuh pred obroki 5 do 7 dni.

Uporabite v sinergiji

Rezervirano za starost 6+. Ponavljajte 3-krat na dan 5 do 7 dni, 2 kapljici te sinergije v čajni žlički olivnega olja ali medu:

  • 30 kapljic eteričnega olja pehtrana
  • 30 kapljic eteričnega olja bergamotke
  • 15 kapljic eteričnega olja koriandrovih semen
  • 15 kapljic eteričnega olja ingverja

Več podrobnosti ali drugi uporabniki: eterična olja proti zaprtju.

V primeru Pomanjkanje apetita

Učinkovitost: ++++

Preprosta uporaba

Odrasli in mladostniki. Ustno, uživajte 1 kapljico eteričnega olja ingverja na nevtralni tableti 3-krat na dan pred obroki, 3 dni.

Uporabite v sinergiji

Rezervirano za starost 6+. Za ponovitev na začetku vsakega obroka zaužijte 2 kapljici naslednje mešanice na kroglico krušnih drobtin:

  • 20 kapljic eteričnega olja timijana linalol
  • 25 kapljic eteričnega olja limone
  • 5 kapljic eteričnega olja ingverja
  • 5 kapljic eteričnega olja črnega popra

Vir: Couic-Marinier, F. in Touboul, A. (2017). Vodnik Živa Zemlja po eteričnih oljih, 321.

V primeru Zmanjšan libido, spolna utrujenost

Učinkovitost: +++

Preprosta uporaba

Rezervirano za odrasle, po možnosti moške.

  • Skozi kožo, 3 kapljice eteričnega olja ingverja v 12 kapljicah rastlinskega olja nanesite vzdolž hrbtenice in spodnjega dela hrbta dvakrat na dan 10 dni.
  • Ustno, vsako jutro 1 kapljica eteričnega olja ingverja na nevtralno tableto.

Ingver ali celoten Ylang Ylang?

Ingverjev sloves afrodiziaka je dobro uveljavljen in njegovo eterično olje si to zasluži! Vendar pa je precej znan kot moški tonik in za optimalno učinkovitost pri povečanju tako ženskega kot moškega libida izberite popolno eterično olje Ylang Ylang : 1 kapljica Complete Ylang Ylang EO v 4 kapljicah rastlinskega olja, na spodnji del hrbtenice, dvakrat na dan 10 dni.

Uporabite v sinergiji

Za moške. Podaljšanje za 1 teden. Zjutraj in zvečer kanite 4 kapljice mešanice na spodnji del hrbta.

  • 15 kapljic eteričnega olja ingverja
  • 15 kapljic popolnega eteričnega olja Ylang Ylang
  • 15 kapljic eteričnega olja dišeče verbene
  • 15 kapljic eteričnega olja cimeta
  • 160 kapljic lešnikovega rastlinskega olja

Več podrobnosti : eterična olja za povečanje moškega libida. 

Proti Aerofagija, napenjanje, napenjanje

Učinkovitost: +++

Preprosta uporaba

Rezervirano za starost 6+. Ustno, 1 kapljica eteričnega olja ingverja na nevtralno tableto pri prebavnih motnjah.

Vir: Couic-Marinier, F. in Touboul, A. (2017). Vodnik Živa Zemlja po eteričnih oljih, 102.

Ingver ali kardamom?

Eterično olje ingverja je prebavni tonik ter tako spodbuja prebavo, vendar Kardamom, eterično olje iz iste družine, je enako učinkovito:

  • Ustno, 1 kapljico v čajno žličko oljčnega olja ali medu 3-krat na dan
  • Skozi kožo, 20% razredčeno v rastlinskem olju, nanesemo na trebuh 3-krat na dan.

V primeru' Artritis, osteoartritis, revmatizem

Učinkovitost: +++

Preprosta uporaba

Dovoljeno od 3 let. Skozi kožo, 1 kapljico eteričnega olja ingverja v 4 kapljicah rastlinskega olja vmasirajte na boleče mesto 3-krat na dan 7 dni.

Ingver ali limonski evkaliptus?

Eterično olje ingverja zaradi seskviterpenov deluje protivnetno, vendar eterično olje limoninega evkaliptusa je primernejša pri osteoartritisu ali revmatizmu: 1 kapljico v 4 kapljicah rastlinskega olja 3- do 4-krat na dan na boleče mesto do izboljšanja.

V primeru' Astenija, utrujenost

Učinkovitost: +++

Preprosta uporaba

Rezervirano za starost 6+. Ustno, 1 kapljica eteričnega olja ingverja na nevtralno tableto, zaužiti pred jutranjim in opoldanskim obrokom, 7 dni

Ingver ali črna smreka?

Eterično olje ingverja je poživljajoče in stimulativno, vendar je v primeru hude utrujenosti bolje uporabiti eterično olje črne smreke : kožno, 2 kapljici v 8 kapljicah rastlinskega olja, ki se nanese na spodnji del hrbta na ravni ledvic, 3-krat na dan. Po treh tednih uporabe naredite tedenski premor.

Proti Slabost, bruhanje, potovalna slabost

Učinkovitost: +++

Preprosta uporaba

Od 3. leta dalje. Pri vdihavanju, nekaj kapljic ingverjevega eteričnega olja na robček ali v inhalator. Ko se pojavi potreba, močno dihajte.

Ingver ali poprova meta?

Eterično olje ingverja olajša prebavo in preprečuje slabost. Zato se lahko uporablja v tej vrsti situacije, vendar je bolje uporabiti eterično olje poprove mete pri odraslih (1 čista kapljica pod jezik). Za otroke, starejše od 3 let, priporočamo eterično olje Limona (1 kapljica v čajno žličko medu ali na sladkor ali nevtralno tableto, da se stopi v ustih).

Proti Rast las, izpadanje las

Učinkovitost: +++

Preprosta uporaba

Od 3. leta dalje. Skozi kožo, 2 čisti kapljici v kepico šampona ob vsakem umivanju.

Uporabite v sinergiji

Rezervirano za starost 6+. Zmasirajte lasišče z majhno količino tega šampona in pustite delovati 2-3 minute pred izpiranjem:

  • 4 kapljice eteričnega olja geranije Rosat
  • 4 kapljice eteričnega olja grenivke
  • 2 kapljici eteričnega olja Cajeput
  • 2 kapljici eteričnega olja ingverja
  • Dopolnite z nevtralnim šamponom, dokler steklenica ni polna.

Več podrobnosti : šampon proti izpadanju las. 

Ingver ali celoten Ylang Ylang?

Eterično olje ingverja bo blagodejno vplivalo na vaše lase, če pa ga imate, eterično olje ingverjaYlang-ylang popoln bo bolj primerno: uporabite 1 kapljico v običajnem odmerku šampona pri vsakem umivanju.

Druge znane uporabe ingverja

Eterično olje ingverja se uporablja ob številnih priložnostih, zlasti zaradi njegovih protivnetnih, prebavnih toničnih in afrodiziičnih lastnosti. Za večinonaslednje uporabe bodo učinkovite, vendar ne da bi bilo to nujno najboljše eterično olje. Zato vam nakazujemo najboljša zamenjava za ingver za naslednje različne težave.

Bronhitis

Eterično olje ingverja je učinkovito, vendar... je bolje uporabitieterično olje evkaliptusa Globulus : od 6. leta starosti 1 kapljico v 4 kapljicah rastlinskega olja za nanos na prsni koš 4-krat na dan 5 do 7 dni.

Zobna bolečina

Eterično olje ingverja je lahko učinkovito, vendar... je bolje uporabitieterično olje nageljnovih žbic : 1 čisto kapljico z vatirano palčko na prizadeto mesto 5-krat na dan 3 dni.

Zvin, napenjanje

Eterično olje ingverja je lahko učinkovito, vendar... je bolje uporabitiitalijansko eterično olje Helichrysum : od 6. leta naprej 3 čiste kapljice italijanskega slečnika na izpah, po ohladitvi z ledenim obkladkom, enkrat na dan, dokler izpah ne izgine.

Kako prepoznati dobro eterično olje ingverja?

Botanične značilnosti
  • Latinsko ime: Zingiber officinale Roscoe
  • Botanična družina: Zingiberaceae
  • Uporabljeni del: korenike
  • Država izvora: Šrilanka.
Fizične lastnosti
  • Gostota pri 20°C: 0,872 do 0,892
  • Lomni količnik pri 20°C: 1,484 do 1,498
  • Moč vrtenja pri 20°C: -50 do -18
  • Plamenišče: 65
Organoleptične lastnosti
  • Videz: mobilna tekočina
  • Barva: rumena do bledo rumena
  • Vonj: pikanten, limonin, značilen, poper.
Biokemične značilnosti
  • α-zingiberen: 23 do 45 %
  • β-seskvifelandren: 8 do 17 %
  • kamfen: 0,2 do 12 %
  • ar-kurkumen: 3 do 11 %
  • β-bisabolen: 2,5 do 7 %
  • α-pinen: 0,1 do 6 %
  • citral: 0,2 do 5,5 %
  • geranial: 0,1 do 3,5 %
  • geraniol: 0,1 do 3,5 %
  • splošno: 0,1 do 2 %
  • β-elemen: 0,6 do 1,1 %

Vam je bil ta članek v pomoč?

  

Povprečna ocena: 4.6 ( 845 glasov)

Bibliografija

Objava: El Makawy, AI in sod. (2019). Vpliv antiepileptičnega zdravila (topiramata) in hladno stiskanega ingverjevega olja na izražanje genov testisov, spolne hormone in histopatološke spremembe pri miših. Biomedicina in farmakoterapija, 110, 409–419. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2018.11.146

Objava: Haniadka, R. (2013b). Pregled gastroprotektivnih učinkov ingverja (Zingiber officinale Roscoe). Hrana in funkcija, 4 (6), 845–855. https://doi.org/10.1039/c3fo30337c

Objava: Liju, V.B., Jeena, K. in Kuttan, R. (2015). Gastroprotektivna aktivnost eteričnih olj iz kurkume in ingverja. Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology, 26(1). https://doi.org/10.1515/jbcpp-2013-0165

Objava: Sharifi-Rad, M. in sod. (2017). Rastline iz rodu Zingiber kot vir bioaktivnih fitokemikalij: od tradicije do farmacije. Molecules, 22(12), 2145. https://doi.org/10.3390/molecules22122145

Objava: Jeena, K., Liju, V. B. in Kuttan, R. (2013). Antioksidativne, protivnetne in antinociceptivne aktivnosti eteričnega olja iz ingverja. Indijski časopis za fiziologijo in farmakologijo, 57(1), 51–62.

Delo: Falcon, M. (2017). Razprava o znanstveni in medicinski aromaterapiji: eterična olja, podlage in pripomočki za predpisovanje (3. izdaja). Kri Zemlje.

Delo: de la Charie, T. (2019). Razvajajte se z eteričnimi olji. Zakaj in kako deluje? Editions du Rocher.

Delo: Couic Marinier, F. in Touboul, A. (2017). Vodnik po eteričnih oljih Living Earth. Izdaje Terre Vivante.

Povezani članki

VODNIK Razdražljivo debelo črevo: uporabite ingverjevo eterično olje

VODNIK Eterično olje ingverja uporabite kot afrodiziak

VODNIK Revmatizem, vnetje mišic: Eterično olje ingverja

VODNIK Ingver, eterično olje, učinkovito proti zaprtju

VODNIK Izpadanje las in mehka koža: Eterično olje ingverja

VODNIK Koristi ingverjevega eteričnega olja proti utrujenosti

VODNIK Prednosti eteričnega olja ingverja v slanih jedeh

VODNIK Eterično olje ingverja, koristno pri prebavnih težavah

VODNIK Eterično olje ingverja je koristno za nadomestilo izgube apetita

O teh nasvetih

Ta članek o aromaterapiji je napisal Théophane de la Charie, avtor knjige »Privoščite si eterična olja«, v spremstvu multidisciplinarne ekipe farmacevtov, biokemikov in agronomov. 

La Compagnie des Sens in njene ekipe ne spodbujajte samozdravljenja. Zagotovljene informacije in nasveti izvirajo iz referenčne bibliografske baze podatkov (knjige, znanstvene publikacije itd.). Navedeni so v informativne namene ali za predlaganje poti za razmislek: v nobenem primeru ne smejo nadomestiti diagnoze, posveta ali nadaljnjega zdravniškega nadzora, in ne more prevzeti odgovornosti Compagnie des Sens.