Izdelava lastnega masažnega olja ni nič preprostejšega. Vse kar morate storiti je, da zmešate prava eterična olja v pravo nosilno olje v pravem razmerju. Izbira rastlinske osnove je zelo subjektivna in bo odvisna predvsem od vaših želja, po drugi strani pa bo izbira eteričnih olj neposredno odvisna od lastnosti, ki jih pričakujete od te masaže. Tukaj je nekaj primerov receptov, s katerimi boste lahko začeli.
Ta članek je bil posodobljen dne 07/02/2023Masaža za sprostitev in dobro počutje
Od 3 mesecev. Zmasirajte celoten hrbet z:
- 15 kapljic eteričnega olja Rimska kamilica
- 15 kapljic eteričnega olja Prava sivka
- 60 kapljic rastlinskega olja Boraga
- 3 žlice (30 ml) rastlinskega olja Marelična jedrca
Več podrobnosti : sproščujoče masažno olje z eteričnimi olji.
Športna priprava in regeneracijska masaža
Od 6. leta dalje. Masirajte mišične predele z:
- 25 kapljic eteričnega olja Dišeča ozimnica
- 40 kapljic eteričnega olja limonski evkaliptus
- 3 žlice (30 mL) oljnega macerata arnika
Več podrobnosti : športna priprava in obnovitvena masaža z eteričnimi olji.
Masaža proti stresu in tesnobi
Od 3 mesecev. Masirajte hrbet, noge, stopala in nato roke z:
- 10 kapljic eteričnega olja Majaron s školjkami
- 10 kapljic eteričnega olja Fina sivka
- 10 kapljic eteričnega olja Petit grain bigarade
- 3 žlice (30 ml) rastlinskega olja Marelična jedrca
- 2 čajni žlički (tj. 4 ml) rastlinskega olja Boraga
Več podrobnosti : masaža proti stresu in tesnobi z eteričnimi olji.
Drenažna shujševalna masaža
Od 6. leta dalje. Masirajte želene predele z:
- 20 kapljic eteričnega olja Limona
- 20 kapljic eteričnega olja Criste Marine
- 10 kapljic eteričnega olja Brin
- 2 žlici (20 ml) rastlinskega olja Marelična jedrca
- 1 žlica (10 ml) rastlinskega olja Makadamija
- 1 žlica (10 ml) rastlinskega olja argan
Več podrobnosti : shujševalna drenažna masaža z eteričnimi olji.
Nežna masaža dojenčka
Od 3 mesecev. Otroka nežno masirajte z:
- 10 kapljic eteričnega olja Rimska kamilica
- 4 žlice (40 ml) rastlinskega olja sladki mandelj
Več podrobnosti : nežna masaža za dojenčke z eteričnimi olji.
Masaža obraza
Od 6. leta dalje. Nežno zmasirajte obraz z:
- 8 kapljic eteričnega olja Geranium Rosat
- 8 kapljic eteričnega olja Palmarosa
- 1 žlica (tj. 10 ml) oljnega macerata Korenček
- 1 žlica (10 ml) rastlinskega olja Jojoba
Več podrobnosti : masaža obraza z eteričnimi olji.
Masaža lasišča
Od 6. leta dalje. Masirajte lasišče z:
- 20 kapljic eteričnega olja Rožmarin s kafro
- 2 čajni žlički (tj. 4 ml) rastlinskega olja Castor
- 2 žlici (20 ml) rastlinskega olja Coco
Več podrobnosti : masaža lasišča z eteričnimi olji.
Pomlajevalna masaža stopal
Od 6. leta dalje. Masaža od pete do prstov:
- 40 kapljic eteričnega olja Poprova meta
- 2 žlici (20 ml) rastlinskega olja Pšenični kalčki
- 2 žlici (20 ml) rastlinskega olja sladki mandelj
Več podrobnosti : pomlajevalna masaža stopal z eteričnimi olji.
Senzualna masaža
Za ženske. Masirajte telo z:
- 20 kapljic eteričnega oljaYlang ylang popoln
- 20 kapljic eteričnega olja Listnati timijan
- 30 kapljic rastlinskega olja Pšenični kalčki
- 3 žlice (30 ml) rastlinskega olja Coco
Za moške. Masirajte telo z:
- 20 kapljic eteričnega olja Črni poper
- 20 kapljic eteričnega olja Ingver
- 3 žlice (30 ml) rastlinskega olja Lešnik
Več podrobnosti : čutna masaža z eteričnimi olji.
Tonirna masaža
Od 6. leta dalje. Masirajte telo z:
- 15 kapljic eteričnega olja črna smreka
- 45 kapljic eteričnega olja Poprova meta
- 3 žlice (30 ml) rastlinskega olja Makadamija
Več podrobnosti : poživljajoča masaža z eteričnimi olji.
Vam je bil ta članek v pomoč?
Povprečna ocena: 4.5 ( 368 glasov)
Bibliografija
Delo: de la Charie, T. (2019). Razvajajte se z eteričnimi olji. Zakaj in kako deluje? Editions du Rocher.
O teh nasvetih
Ta članek o aromaterapiji je napisal Théophane de la Charie, avtor knjige »Privoščite si eterična olja«, v spremstvu multidisciplinarne ekipe farmacevtov, biokemikov in agronomov.
La Compagnie des Sens in njene ekipe ne spodbujajte samozdravljenja. Zagotovljene informacije in nasveti izvirajo iz referenčne bibliografske baze podatkov (knjige, znanstvene publikacije itd.). Navedeni so v informativne namene ali za predlaganje poti za razmislek: v nobenem primeru ne smejo nadomestiti diagnoze, posveta ali nadaljnjega zdravniškega nadzora, in ne more prevzeti odgovornosti Compagnie des Sens.