Koristi gemmoterapije pri nespečnosti

Glede na njihovo globalno in regulativno delovanje bodo še posebej koristni macerati popkov v primeru kronične nespečnosti ali predvidljive nespečnosti (izpitno obdobje ali prihajajoči stresni dogodki ipd.). Ker so mehanizmi nespečnosti zapleteni, bo vsestranskost maceratov popkov dodatna prednost za sinergijsko delovanje na teh različnih ravneh:

• Na centralni živčni sistem z blagim sedativnim učinkom, ki bo pomagal izboljšati zaspanost in kakovost spanja;
• Na periferni živčni sistem v vseh situacijah, kjer se domneva, da sta glavna vzroka za nespečnost stres in tesnoba;
• Na prebavila, glede na pogosto povezovanje motenj spanja s prebavnimi motnjami;
• Na srčno-žilni sistem, ko stres in tesnobo spremljajo motnje srčnega ritma, vrhovi hiper- ali hipotenzije.

Med macerati popkov, ki so indicirani za motnje spanja, najdemo rastline, ki se že pogosto uporabljajo v zeliščarstvu, kot sta lipa ali glog, pa tudi »novinke«, kot je fig. Ti macerati popkov imajo prednost, da so še posebej prilagodljiv za uporabo. Zaradi prisotnosti alkohola, čeprav je zaužita količina zelo majhna, se vseeno ne priporočajo pred 3. letom starosti in pri nosečnicah. Upoštevati bo treba tudi priporočene odmerke za doječe ženske in majhne otroke.

Pri težavah s spanjem in nespečnostjo lahko zadostuje le lipa. Vendar pa ga je v situacijah tesnobe ali stresa pogosto zanimivo kombinirati z drugimi popki, kot je figa, zlasti ko se znaki pojavijo na prebavni ravni. Če so simptomi bolj srčne narave, bomo raje dodali macerat glogovih popkov.

Pri gemmoterapiji, macerat iz popkov lipe velja za prvi refleks v primeru težav s spanjem. Ta macerat je namreč priporočljiv za sedativne, anksiolitične in blago hipnotične lastnosti. Uporabljal se bo tako za izboljšanje uspavanja, trajanje ali kakovost spanja.

Na srčnem nivoju je vsekakor manj specifičen kot glog, vendar je njegovo pomirjevalno delovanje zanimivo že, če gre za palpitacije živčnega izvora. Nekateri avtorji omenjajo njegovo korist tudi pri prebavnih motnjah ali sindromu nemirnih nog. Toliko težav, ki so lahko povezane z motnjami spanja.

Zaradi te vsestranskosti je popek prve linije za spodbujanje pomiritve pred spanjem. Je prilagodljiv za uporabo kot večina maceratov za popke. Le z občutljivimi ljudmi boste morali biti previdni. V primeru prevelikega odmerjanja lahko povzroči nasprotni učinek (razburjenje in nespečnost). Nato je priporočljivo zmanjšati število kapljic.

Sama ali skupaj z lipo, macerat figovih popkov vzhod drugi esencialni macerat pri nespečnosti. Ker je njegovo delovanje bolj regulatorno kot pomirjevalno, bo prispevalo predvsem k izboljšanju kakovosti spanja.

Figovo drevo je še posebej indicirano, kadar so motnje spanja povezane s prebavnimi motnjami, kar je pogosto v primeru stresa in/ali tesnobe. THE trenutno znanje o povezavah, ki obstajajo med našima dvema možganoma (centralni živčni sistem in prebavni sistem) nam omogočajo boljše razumevanje njegovega delovanja in zanimanja za to področje

V primerih stresa in tesnobe lahko spanje motijo ​​tudi srčne manifestacije, kot so palpitacije ali visoki krvni tlaki. Macerat glogovih popkov potem bo prikazano. Tako v zeliščni medicini kot v gemmoterapiji je dejansko tako »rastlina srca« ampak tudi živčna stanja.

Prednost macerata popkov je, da združuje delovanje cveta in ploda, tako na srčno-žilni sistem (uravnavanje krvnega tlaka in srčnega utripa) kot na živčni sistem (uravnavanje tesnobe, izboljšanje spanja…). Pri težavah s spanjem in nespečnosti je rpredlagan sam, temveč v kombinaciji z lipo in/ali figo za popolnejše sinergijsko delovanje. Kot previdnostni ukrep je na splošno priporočljivo poiskati zdravniško pomoč pred uporabo tega macerata v primerih hipotiroidizma.

Za optimalne rezultate macerate popkov jemljete peroralno, čiste ali razredčene v kozarcu vode izven obrokov. V primeru težav s spanjem, priporočljivo je začeti s 3-tedenskim zdravljenjem sledi enotedenski premor. Kure lahko nato ponavljamo več mesecev, vedno v razporedu 3 tedne jemanja in teden dni premora.

Glede na dobljene rezultate je potem mogoče razmisliti vzdrževalno zdravljenje z naslednjimi ritmi na izbiro:

• 10 dni na mesec
• ali 3 dni v tednu

Vzemite 5 do 15 kapljic na dan v kozarcu vode (ali čiste), 15 minut pred obrokom, 3 tedne. Začnite s 5 kapljicami in postopoma povečujte:

• ali eno kapljico na dan do 15
• tj. 5 kapljic prvi teden, 10 drugi in 15 zadnji teden

Omejite se na 1 kapljico na dan na 10 kilogramov, začnite z eno kapljico in postopoma povečujte odmerek. Primer: 9 letni otrok, ki tehta 40 kg, lahko zaužije do 4 kapljice.

Omejite se na največ 5 kapljic na dan, le po zdravniškem nasvetu glede na prisotnost alkohola v maceratih.

Pri težavah s spanjem in nespečnostjo lahko lipa zadostuje sama, ob upoštevanju komplementarnega delovanja fige in gloga pa pogosto je njihova povezava v 2 ali 3 tista, ki bo omogočila najpopolnejšo akcijo. Pravzaprav je možno uporabiti do 3 različne macerate popkov hkrati.

Takrat je priporočljivo, da odpeljite jih drug od drugega, to je 1 macerat pred vsakim obrokom ali z minimalno 2 uri med vsakim odmerkom idealno. Druga možnost je, da dnevni odmerek posameznega macerata razdelimo na različne ure dneva.

Na primer, če vzamete macerate popkov limete, fige in gloga, je možno:

• vzeti 15 kapljic figovega drevesa zjutraj, 15 kapljic gloga opoldne in 15 kapljic lipe zvečer.
• ali vzemite 8 kapljic vsakega zjutraj in 7 kapljic vsakega zvečer.

Nekateri macerati popkov kot črni ribez, hrast ali rožmarin so znani po svojem stimulativnem učinku na nadledvične žleze in proizvodnjo naravnega kortizona. Prav zaradi tega kortizonskemu učinku so še posebej priporočljivi proti utrujenosti, lahko pa so tudi razburljivi. Da ne bi motili spanja, zato je priporočljivo, da ppo možnosti zjutraj.

Med macerati, ki se jim zvečer izogibamo, najdemo tudi macerat velikanske sekvoje. Njegov mehanizem delovanja ni specifično podoben kortizonu, vendar je tudi živčni in endokrini stimulans.