Kako uporabljati eterična olja?

Kožna pot je idealna za uporabo eteričnih olj, saj eterično olje ob nanosu na kožo zelo hitro preide skozi povrhnjico in se razširi po telesu. Če ga nanesemo na prsni koš, npr. delci delujejo v manj kot 10 minutah! Uporaba se razlikuje glede na številne dejavnike: eterično olje, povezana tveganja (dražilno, dermokavstično, fotosenzibilizirajoče itd.), želeno delovanje, področje uporabe, uporabnike itd. Na primer, nekatera eterična olja so zelo dermokavstična in se lahko uporabljajo na koži, če so zelo razredčena (npr. cimet). Drugi so potencialno razdražljiv za občutljivo kožo, zato je pred uporabo potrebno tudi razredčenje (glejte spodaj). Nazadnje, nekateri ne predstavljajo težav, celo čisto na omejenih območjih in kratkoročno (na primer Ravintsara). Bodite previdni, če boste svoje eterično olje razredčili, boste morali še malo počakati, preden boste opazili učinke. Rastlinska olja imajo veliko večje delce kot eterična olja, ki se bodo zato ujeli zunaj povrhnjice. Masirajte dolgo časa tako da kljub temu prodre v kožo.

Upoštevajte tudi, da je področje uporabe preprosto povezano z iskanim ukrepom. Na primer, aplikacija vzdolž hrbtenice želi delovati na živčni sistem, pa tudi na imunski sistem. Na prsnem košu je aplikacija usmerjena na dihala. Jetra, črevesje, želodec, organi so v tem primeru neposredno tarčni, na primer v primerih težke prebave ali težav z jetri. V primeru solarnega pleksusa ciljamo na avtonomni živčni sistem, pa tudi na srčni sistem. Kar zadeva pregibe komolca, znotraj zapestja, so vene na splošno jasno vidne, te uporabe omogočajo hiter prehod EO v krvni obtok, govorimo o "aromatični infuziji". To pogosto velja za situacije stresa in nespečnosti; želeni učinki morajo biti hitri. Vse je torej vprašanje fiziologije.

Peroralna uporaba je mogoče za številna eterična olja, v nasprotju s splošnim prepričanjem. Pod jezikom je pomembna irigacijska mreža, ki omogoča hiter prehod v krvni sistem. Na jeziku bo učinkovit pri okužbah nosu, zahvaljujoč vpijanju s sluznico in sinusi.

Ker imajo eterična olja močan okus in lahko dražijo, je na splošno najbolje, dauporabite ustrezno oporo kot je nevtralna tableta, čajna žlička rastlinskega olja ali medu, sladkor ali kos krušnih drobtin. Nato ga je priporočljivo zaužiti blizu obroka za hitro asimilacijo.

Vendar pa je treba peroralno uporabo uporabljati previdno: zaradi odsotnosti zaščitne pregrade velja za način uporabe, ki ga bolnik najmanj dobro prenaša, za razliko od na primer kožne poti. Zato otrokom, mlajšim od 6 let, uživanje eteričnega olja močno odsvetujemo. Za nekatera eterična olja je pred zaužitjem nujen nasvet zdravnika: če je tako učinkovitost največja, je največja tudi toksičnost!

Obstajajo različni načini difuzije eteričnih olj, bolj ali manj učinkoviti glede na uporabljeno difuzijsko tehnologijo, predvsem pa bolj ali manj dragi. Najbolj znana je seveda uporaba a streamer : nebulatorji ostajajo najučinkovitejši in najmočnejši, ki jim je treba dati prednost pri terapevtski uporabi eteričnih olj. Potem so tu še misterji, prezračevanje ali nežni difuzorji toplote.

Druge difuzijske tehnike obstajajo, vendar ostajajo precej obrtne in premalo učinkovite:

• Tam mokra difuzija : nekaj kapljic eteričnega olja kanite v posodo z vročo vodo blizu radiatorja.
• THE sprej za prostore: dodajte nekaj kapljic eteričnih olj v stekleničko z razpršilom, ki vsebuje osnovo, ki omogoča njihovo dobro razpršitev (alkohol, beli kis ipd.).
• THE kadilnica: ta zadnja tehnika je se je treba izogibati pri eteričnih oljih. Postavimo jih v posodo in jih s plamenom sveče segrejemo na več kot 40°C. Ta tehnologija povzroči molekularno modifikacijo eteričnega olja in tvega razpršitev škodljivih molekul v zrak.

Inhalacija omogoča absorpcijo eteričnih olj neposredno skozi dihalne poti na različne načine, saj je lahko suha ali vlažna:

• Slišimo se suho vdihavanje, inhalacije, ki se izvajajo s podporo, kot je robček ali paličica za inhalator. Prednost suhe inhalacije je, da je hitra in prenosljiva, na voljo povsod. Preprosto kanite nekaj kapljic eteričnega olja na robček ali bombažni stenj inhalatorja in globoko vdihnite.
• L’mokro vdihavanje lahko opravite z električnim inhalatorjem ali v posodi z zelo vročo vodo. Mešanico vode in eteričnega olja nalijte v posodo (približno 5 kapljic v posodo z vodo) in inhalirajte z glavo pokrito z brisačo (da preprečite razpršitev hlapov). Aromatične spojine se prenašajo z vodno paro, kar omogoča boljšo dostopnost molekul v eteričnem olju. Pomembno pa je, da eteričnega olja ne vdihavamo dlje kot 10 minut in da ne uporabljamo eteričnih olj, ki dražijo dihala. Ta metoda je kontraindicirana pri otrocih, ljudeh z astmo ali razdraženo kožo obraza.

• V rastlinskem olju : za nanos na kožo z minimalnim tveganjem ostane ta razredčitev najboljša rešitev. Rastlinska olja so zelo hranljiva za kožo. Poleg tega imajo podobne biokemične lastnosti kot eterična olja, kar omogoča zelo dobro mešanje med njimi. Rastlinska olja se lahko uporabljajo tudi kot podpora za peroralno uživanje. V tem primeru izberite jedilno rastlinsko olje.
• V vodi : esencialna olja nikoli ne mešajte z vodo, so lipofilni in na splošno ostanejo na površini vode. Za uporabo v kozarcu pitne vode bo treba uporabiti disperzijsko sredstvo, primerno za zaužitje. Za uporabo v kopeli, na primer, boste morali eterično olje zmešati z ustreznim dispergentom (penilna baza, kopalne soli itd.).
• Na nevtralni tablici : najdemo jih v lekarnah ali na internetu. Na splošno so oblikovani z akacijevim gumijem in so, kot pove že njihovo ime, nevtralnega okusa. Preprosto kanite največ 1 do 2 kapljici eteričnega olja na tableto, pustite, da prodre, nato pa pustite, da se stopi v ustih.
• Na sladkem mediju (med, sladkor, drobtine) : te podpore so učinkovite pri peroralnem zaužitju, zmanjšajo zelo močan okus eteričnega olja in omogočijo boljšo prebavo.
• V kozmetični bazi (krema, gel, balzam itd.) : vsi ti izdelki omogočajo enostaven nanos eteričnega olja na kožo in tako zmanjšajo tveganje za kožo. Vendar pa vsaka od teh mešanic zahteva natančno razredčenje eteričnega olja. V balzam ne morete vmešati toliko kapljic kot na primer v kremo.